Tanya Dokter

  • olahraga untuk penderita osteoarthritis

  •  lulu
    Anggota

    hallo dok, apakah baik penderita osteoarthitis melakukan olahraga berjalan kaki setiap hari apa itu akan membaik atau malah memperburuk?

    Halo, Terimakasih atas pertanyaan yang diajukan. Perlu diketahui bahwa osteoarthritis (OA) merupakan salah satu jenis penyakit peradangan pada persendian. Persendian yang paling umum mengalami osteoarthritis meliputi bagian-bagian yang menopang berat badan, seperti persendian pada pangkal tulang paha, lutut, tulang belakang, dan juga persendian di tangan. OA terjadi ketika bantalan pada tulang rawan secara perlahan memburuk. Akibatnya, gejala yang ditimbulkan berupa rasa nyeri ketika digerakkan dan terasa kaku pada persendian jika tidak digerakkan dalam waktu lama. Diketahui bahwa OA terjadi pada persendian yang menopang berat badan, sehingga tidak jarang orang dengan obesitas mengalami kondisi ini. Namun, banyak faktor resiko dari osteoarthritis selain obesitas, seperti proses penuaan, banyak dialami oleh wanita, riwayat cedera, genetik, dsb. Olahraga masih diperbolehkan bagi penderita OA. Namun, disarankan agar jenis olahraga yang dipilih tidak menyebabkan persendian menumpu berat badan dan bekerja lebih berat. Olahraga yang tergolong aman seperti bersepeda dan berenang. Berjalan kaki masih boleh saja, namun jika sudah berjalan cukup lama timbul gejala, sebaiknya diistirahatkan. Demikian informasi yang dapat disampaikan, semoga bermanfaat.