Tanya Dokter

  • Mengatasi paha hingga pergelangan kaki kiri pegal saat hamil

  • Pagi dok, saya sedang hamil 13 minggu Sudah 3 hari paha sampai pergelangan kaki sebelah kiri saya terasa pegal sekali dok. Padahal sudah saya kasih balsem dan saya pijat, tapi masih pegal juga dok.. Apa yang sebaiknya harus saya lakukan dok?

    Salam, Pada wanita hamil, dengan kehamilan minggu ke 13, kemungkinan kenaikan berat badan ibu berkisar 1,5- 2 kg secara umum. Dengan pertambahan berat badan dan beban tubuh yang lebih condong jatuh mengarah sisi depan, maka ketahanan otot pinggang, pantat, paha, betis, serta kaki menjadi tumpuan tubuh untuk tetap dapat menopang secara baik. Kondisi ini juga dipengaruhi oleh sistem hormonal selama kehamilan. Dengan demikian, seiring janin tumbuh dan berkembang, serta usia kehamilan yang semakin meningkat, keluhan nyeri pada otot atau pegal pada otot mungkin terjadi pada rata-rata ibu hamil. Beberapa hal lain juga dapat memicu keluhan ini semain meningkat: 1. konsumsi makanan siap saji yang frekuensinya sering 2. kurang intake air 3. kelelahan saat bekerja atau beraktivitas 4. terlalu lama berdiri 5. kurang latihan regangan yang sesuai 6. tidur larut malam 7. stres Bila kondisi ini semakin mengganggu, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda. Dokter akan melakukan pemeriksaan dan evaluasi terhadap keluhan dan kondisi kehamilan Anda. Pengobatan akan diberikan sesuai hasil pemeriksaan yang didapat. Yang perlu Anda lakukan adalah: 1. hindari faktor resiko diatas 2. kompres air hangat pada daerah yang Anda keluhkan 3. cukupi kebuthan air putih 4. cukupi kebutuhan buah dan sayur Demikian info yang bisa kami sampaikan, baca juga keluhan ibu hamil. dr. Ulfi