Tanya Dokter

  • Solusi mengurangi pegal-pegal

  • Siank dok... Maaf sblum ya... mau nanya Ko tiap bagun pagi betis dan pahaku sering pegel padahal.kerja ngc berat berat jg.ini terjadi sudah 2 bulan lebih.. terkadang jg smua badan pada pegal... Itu solusinya gimana ya..

    Halo,   Badan pegal bisa dikarenakan beberapa kondisi medis seperti :

    1. Infeksi virus
    2. Penimbunan asam laktat pada tubuh
    3. Dehidrasi
    4. Rematoid
    5. Multiple sclerosis
    6. Defisiensi mineral dan elektrolit= kalium, kalsium dan magnesium
    7. Cedera/ trauma
    8. Postur tubuh yang buruk
    9. Kurang aktivitas
    10. dll.
    Untuk mengurangi kondisi pegal pegal maka Anda bisa menggunakan beberapa cara seperti :
    1. Mandi air hangat.
    2. Minum obat pereda nyeri dan pelemas otot.
    3. Relaksasi = massage, yoga, pilates, stretching, olahraga dll.
    4. Cukup istirahat
    5. Minum air putih
    6. Cukupi kebutuhan mineral dengan perbanyak sayur, buah, suplemen jika perlu.
    7. Kelola stress
    8. Menjaga postur tubuh yang baik saat beraktivitas
    Jika keluhan tidak membaik dengan metode diatas maka sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan medis seperti tes darah, tes urin dll yang diperlukan. Dengan mengetahui penyebabnya maka pengobatan bisa diberikan. Baca topik Pegal pada badan. Semoga bermanfaat.   dr. Yusi