Tanya Dokter

  • Pencegahan Hipertensi dini

  • Assalam wrb dok, umur sy 17thn tekanan darah saya 140/90 stiap d cek dr blan januari lalu jika saya tdk minum obat, kalau minum sebalikny, apakah saya ketergantungan obat? dan apa ada pencegahan lain dok Terima ksh

    Hai, Hipertensi biasanya membutuhkan pengobatan dalam jangka panjang. Jika tekanan darah sudah terkendali selama bertahun-tahun, mungkin dapat menghentikan pengobatan. Faktor keturunan, kegemukan (obesitas), merokok, diit tinggi garam, dan konsumsi alkohol berlebihan, dapat menjadi faktor risiko terjadinya hipertensi. Langkah-langkah berikut dapat dilakukan untuk mencegah dan membantu melakukan kontrol terhadap hipertensi:

    • konsumsi makanan sehat, seperti sayur, buah, gandum utuh, kurangi lemak
    • diit rendah garam
    • olahraga rutin dan miliki berat badan ideal
    • tidak merokok, batasi alkohol
    • dapat mengelola stres dengan baik
    Untuk mengetahui lebih lanjut, Anda dapat membaca Hipertensi.   Semoga bermanfaat, Dr. Jessica Winoto