Tanya Dokter

  • Pencegahan stroke

  •  Heni
    Anggota

    Dok, yang termasuk pencegahan stroke itu apa saja ? Dan apakah ada standarnya ?

    Heni  dr. Danny
    Dokter

    Hai. Stroke merupakan suatu keadaan dimana berkurang nya suplai darah yang membawa oksigen ke otak. Hal tersebut dapat disebabkan karena pembuluh darah yang tersumbat (Stroke non hemoragik) atau pembuluh darah pecah (stroke hemoragik). Untuk mencegah stroke, dapat dicegah mulai dari pola hidup, pola makan, dan pengobatan dengan menggunakan obat-obatan jika memang diperlukan. Untuk pencegahan stroke tidak ada standard yang tepat, atau tidak ada patokan yang pasti jika seseorang sudah melakukan pencegahan maka ia tidak akan terkena stroke. Karena stroke merupakan penyakit multifaktorial ( dipengaruhi banyak faktor). Sebaiknya anda berkonsultasi ke dokter agar dapat dilakukan pemeriksaan fisik secara langsung. Mungkin akan dilakukan pengecekan kadar gula darah dan kadar kolesterol jika memang diperlukan. Pencegahan stroke dapat meliputi :

    • Rajin berolahraga , misalnya dengan joging, treadmill, berenang, bersepeda agar dapat meningkatkan metabolisme dan membantu menghancurkan lemak
    • Makan makanan rendah lemak jenuh seperti minyak goreng, daging sapi, udang, cumi, makanan dan minuman yang bersantan, keju, mentega
    • Anda dapat mengkonsumsi lemak yang tidak jenuh seperti gunakan minyak zaitun (olive oil ) sebagai pengganti minyak goreng, alpukat
    • Makan tinggi serat seperti gandum, beras merah
    • Anda dapat mengkonsumsi minyak ikan yang mengandung Omega 3
    • Banyak makan sayur dan buah segar
    • Hindari minum beralkohol
    • Jangan merokok
    • Turunkan berat badan ke berat badan ideal
    • Mengkontrol kadar gula dan kadar kolesterol secara teratur
    Berikut aritikel yang dapat anda baca mengenai Pencegahan stroke Semoga bermanfaat. Terimakasih dr. Danny

  • Apakah informasi ini bermanfaat untuk anda? Iya atau Tidak

    Terima kasih atas masukan anda.