Tanya Dokter

  • pengaruh cafein pada ibu menyusui

  • Dok, Adakah efek cafein yg terdapat pada teh/ kopi yg dikonsumsi oleh ibu menyusui? Apakah benar dok ibu menyusui yg banyak mengkonsumsi ikan laut akan membuat ASI amis? Mohon infonya dokter... Terimakasih

    Halo,   Mengkonsumsi cafein (teh, kopi, coklat, soda dll) pada saat menyusui masih diperbolehkan, namun konsumsi yang dianjurkan adalah sekitar 200- 300 mg cafein yang setara dengan 2-3 gelas kecil kopi atau 5 kaleng soda. Cafein yang dikonsumsi oleh ibu saat menyusui bisa terakumulasi pada ASI dan menyebabkan bayi menjadi susah tidur, mengalami gangguan pencernaan dan rewel karena merasa gelisah dan tidak bisa tidur. Maka dari itu disarankan mengkonsumsi kopi 1 gelas kecil sehari dan hindari makanan / minuman lain yang mengandung cafein seperti soda, teh, coklat dll. Sementara makan mengkonsumsi ikan laut tidak akan membuat ASI Anda menjadi amis seperti bau ikan. Beberapa jenis makanan / minuman lain yang perlu diwaspadai adalah :

    1. alkohol = alkohol bisa terakumulasi di ASI dan menyebabkan bayi Anda turut mengkonsumsinya.
    2. Obat (narkoba)
    3. ikan tertentu yang mengandung merkuri.
    4. dll.
    Semoha membantu.   dr. Yusi