Tanya Dokter

  • mengkonsumsi ever-e saat merencanakan kehamilan

  •  Asrii Nuraeni
    Anggota

    Apakah promil bisa pakai ever e aja dok

    Hai Asri, Terima kasih atas pertanyaannya. Kehamilan terjadi apabila sperma berhasil membuahi sel telur matang, kemudian hasil pembuahan ini menempel di dinding rahim dan berkembang menjadi janin. Dari hasil penelitian, 4 dari 5 wanita yang melakukan hubungan seksual tanpa proteksi secara teratur akan mengandung dalam waktu setahun selama perencanaan kehamilan. Sementara pasangan lainnya membutuhkan waktu lebih lama. Hal yang dapat dilakukan untuk memperbesar peluang terjadinya kehamilan adalah hal berikut:

    • Lakukan hubungan seksual tanpa proteksi secara teratur 3 x seminggu, tingkatkan frekuensi menjadi sekali sehari pada masa subur
    • Gaya hidup sehat:
      • Batasi konsumsi kafein (kopi, teh, coklat, minuman soda)
      • Rutin berolahraga
      • Konsumsi makanan kaya nutrisi. Vitamin E <span style="color: #000000; font-family: museosans300, sans-serif;">penting untuk tubuh agar bisa berfungsi dengan baik, berpengaruh penting dalam kekuatan sistem kekebalan tubuh, kesehatan mata, dan kesehatan kulit. Jadi meningkatkan asupan vitamin E dalam program perencanaan kehamilan merupakan hal yang dianjurkan, namun sebaiknya konsumsilah dari bahan alami seperti </span><span style="color: #000000; font-family: museosans300, sans-serif;">sayuran berdaun hijau, minyak nabati, daging sapi, daging unggas, telur, buah, kacang-kacangan. Perlu diketahui bahwa asupan asam folat lebih penting dalam proses ini, asam folat banyak terkandung pada kacang hijau, kentang, sayuran hijau, brokoli, dan sereal</span>
    •  Hindari kebiasaan tertentu: merokok, konsumsi minuman keras, konsumsi makanan mentah
    Apabila telah melakukan langkah di atas selama setahun namun masih belum dikaruniai keturunan, sebaiknya pasangan suami istri memeriksakan diri ke Dokter. Sekian semoga bermanfaat, dr.Annes