Tanya Dokter

  • Cara menambah tingi badan

  • Dok, saya pengen tinggi. Tapi sy ngk suka minum susu. Mungkin bisa bagi tips untuk menambah tinggi badan
    Selain itu supaya menambah berat badan gmn dok

    Salam,

    Pertumbuhan tinggi badan dimulai secara optimal di usia 12-16 tahun, sehingga bila usia kita lebih atau sama dari 17 tahun, maka pertumbuhan tinggi masih terjadi namun tidak secepat pada usia sebelumnya dan biasa nya berhenti pada usia sekitar 24 tahun. Oleh karena itu, Anda dapat mengusahakan pertumbuhan tinggi badan pada usia tersebut. Hal ini dapat didukung dengan:

    1. meningkatakan gizi sehat seperti sayur, buah, protein, karbohidrat dan lemak

    2. olah raga rutin

    3. hindari tidur larut malam

    4. hindari rokok

    5. hindari stres

    6. pengaruh genetik

    Sehigga, secara umum tidak dibutuhkan tip khusus, namun dibutuhkan kemauan hidup sehat dan berolah raga. Dengan demikian, pertumbuhan tinggi badan kita akan lebih optimal sesuai yang seharusnya. Begitu pula dengan berat badan, pertambahan berat kita akan ideal selama kita menjalani hdup sehat dengan kontrol stres yang baik.

    Bila Anda membutuhkan diskusi lebih detail, Anda dapat berkonsultasi langsung dengan dokter ahli gizi klinik di rumah sakit provinsi atau dengan dokter bedah tulang untuk membantu mendukung pertumbuhan tinggi ideal.

    Demikian info yang bisa kami sampaikan, baca juga cara-menambah-tinggi-badan-yang-sebenarnya.

    dr. Ulfi