Tanya Dokter

  • Sakit kepala saat kelelahan

  • gini dok saya sering pusing pada kepala otak saya terasa ingin hancur setiap saya terasa capek berat.say merasakan kepala itu seperti di press dan oyong kadang kadang mau tergeletak akibat pusing tadi tapi itu terjadi mau dalam keadaan capek dan kadang tiba tiba sendiri datang nya apa penyakit yang saya alami dan apa obatnya dok

     

     

     

    Hai, Sakit kepala dapat disebabkan oleh berbagai macam kemungkinan penyebab seperti:

    Anda dapat mengatur pola hidup sesuai anjuran berikut ini:
    • Tidur dan istirahat yang cukup
    • Makan secara teratur dengan gizi seimbang. Jangan melewatkan waktu makan untuk menghindari terjadinya hipoglikemia (kadar gula darah rendah) yang dapat menimbulkan sakit kepala
    • Minum air putih minimal 2 liter sehari untuk mencegah dehidrasi yang dapat memperparah sakit kepala
    • Batasi konsumsi makanan yang mengandung MSG (monosodium glutamat)
    • Hindari mengonsumsi makanan/minuman yang terlalu dingin
    • Jika sakit kepala terasa mengganggu Anda dapat mengonsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen
    • Hindari konsumsi kafein, alkohol dan rokok
    • Berolahraga secara teratur akan membantu mengurangi timbulnya sakit kepala
    • Kelola stres dengan bijak
    Jika keluhan terus berlanjut sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk menelusuri penyebabnya. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang jika diperlukan, seperti tes darah, X-Ray, CT Scan, dan sebagainya. Penanganan yang tepat akan diberikan sesuai dengan penyebab yang mendasarinya. Baca laman artikel berikut ini: Sakit kepala Delapan jenis sakit kepala terus-menerus Makanan penyebab sakit kepala Demikian semoga bermanfaat. Salam, dr. Muliani Sukiman