Tanya Dokter

  • penyebab sakit dada serta badan pegal-pegal

  •  Nanna
    Anggota

    dok zya mau txa, dada suami zya sring skit, dan bdanx sring pegal, kadang jg kulitx mati rasa..... dok kira kira itu gejala ap yha... dan cra mengobatix kya gimna????? tolong yha dok di jwab...

    Halo Nanna, Terima kasih atas pertanyaannya. Apabila seseorang sering mengalami lelah, badan pegal-pegal namun telah beristirahat dengan cukup, mungkin terdapat gangguan kesehatan. Berikut beberapa kemungkinan yang terjadi:

    • Depresi
    • Anemia
    • Sindrom kelelahan kronis. <span style="color: #000000; font-family: museosans300, sans-serif;">Walau banyak penelitian yang telah dilakukan, sampai saat ini belum diketahui dengan pasti penyebab dasar sindrom kelelahan kronis</span>
    • Hipotiroidisme, yaitu kondisi dimana kadar hormon tiroid terlalu rendah
    • Gangguan kecemasan
    • Dsbnya
    Lakukan hal berikut sebagai penanganan awal:
    • Istirahatlah yang cukup, hindari begadang, tidur malam minimal 8 jam dalam sehari
    • Rutin berolahraga minimal 3 x dalam seminggu selama 30-45 menit
    • Banyak minum
    • Konsumsi makanan sehat dengan menu yang seimbang, hindari melewatkan jam makan
    • Perbanyak asupan buah dan sayur
    • Kelola stres psikis: meditasi, yoga
    • Hindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan
    Apabila telah melakukan tips di atas namun keluhan masih ada, sebaiknya memeriksakan diri ke Dokter ya. Terima kasih, dr.Annes