Tanya Dokter

  • Penyebab sulit konsentrasi dan sering merasa bingung

  •  Ani Aminah
    Anggota

    Assalamualaikum... Saya memiliki beberapa masalah seperti sulit sekali membedakan kiri dan kanan, saya juga sulit mengungkapkan apa yang saya fikirkan ataupun rasakan. Selain itu saya juga sulit untuk menghafal jalan dan membedakan arah mata angin. Sulit konsentrasi atau fokus jika harus mengerjakan sesuatu dengan banyak detail, misalnya harus nge-print banyak data meskipun sudah sering melakukannya. terkadang sering bengong dan linglung. Terkadang saya juga agak bingung dengan konsep waktu. Apa yang sebenarnya terjadi pada saya? apakah saya mengalami gangguan mental atau sindrome tertentu?

    Halo Ani, Dari yang saya lihat pada kondisi anda, yang anda alami adalah kesulitan dalam berkonsentrasi atau fokus. Anda masih bisa mengetahui perbedaan-perbedaan akan tetapi sulit untuk berkonsentrasi. Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti:

    • Kelelahan
    • Kurang istirahat atau gangguan tidur
    • Depresi
    • Stres
    • Masalah hormonal
    • Merokok dan alkohol
    • Cedera kepala
    Untuk mengetahui lebih pasti masalah yang ada pada diri anda, ada baiknya dilakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter spesialis syaraf atau spesialis kejiwaan. Pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut akan diberikan kepada anda. Berikut beberapa tips untuk anda:
    • Cukup istirahat (6-8 jam sehari)
    • Konsumsi vitamin B untuk nutrisi persyarafan
    • Rajin membaca
    • Tenangkan pikiran dengan relaksasi atau rutin olah raga
    Semoga membantu, Dr. Yosephine U. L. Simanungkalit