Tanya Dokter

  • Penyebab turunnya berat badan

  •  selamat pagi do, saya yani 20 th. sudah 1 thn belakangan ini saya mengalami penurunan berat badan dok, dari yg berat badan normal sampai yg sekarang cuma 38 kg, dari bulan ke bulan berat badan saya semakin menurun, nafsu makan hilang drastis. saya mempunyai riwayat sakit mag, apakah itu salah satu penyebabnya dok ?

    mohon bantuan dan sarannya. trimakasih

    Dear Mulyani,

    Berat badan yang turun dengan drastis bisa mengindikasikan penyakit tertentu, seperti tuberkulosis, anoreksia nervosa, penyakit asam lambung yang berat, atau gastritis kronis. Konsultasikan dengan dokter spesialis penyakit dalam untuk mengetahui penyebab yang mendasarinya dan dapat dilakukan terapi yang sesuai. Pemeriksaan USG dan tes darah dapat dokter anjurkan. Ikuti petunjuk dokter dan Anda dapat mencoba melakukan beberapa tips berikut:

    • pilihlah makanan sehat yang kaya nutrisi, bukan yang mengandung kadar lemak tinggi, seperti daging tanpa lemak, sayuran dan buah, kacang-kacangan, tahu, tempe, dan sebagainya
    • minum jus buah yang diberi susu
    • tambahkan kalori dalam menu Anda seperti keju parut atau telur dadar. Hindari terlalu banyak makan makanan berlemak ini.
    • makanlah dengan frekuensi yang lebih sering (5-6 kali dalam porsi kecil lebih baik dibanding 2 atau 3 kali dalam porsi besar)
    • tambahkan camilan seperti kurma, jagung rebus, salad, kedelai
    • minum setelah makan. Minum terlalu banyak air sebelum makan dapat membuat perut kenyang.
    • minum susu dapat membantu menambah zat gizi yang tidak tersedia dalam makanan
    • hindari aktivitas fisik yang berlebihan atau olahraga berat
    • sediakan waktu yang memadai untuk tidur dan beristirahat

    Berikut artikel yang bisa Anda baca:

    Menambah berat badan

    Semoga bermanfaat,

    dr. Rony Wijaya