Tanya Dokter

  • persiapan melahirkan normal

  •  lilis setya
    Anggota

    "Selamat Sore Dokter, Saya sedang hamil anak pertama dan usia kehamilan 19 minggu. Saya berkeinginan atau bahkan terobsesi melahirkan normal. yang saya mau tanyakan, persiapan apa saja yang harus saya lakukan agar saya bisa melahirkan normal. mengingat sebagian besar teman-teman saya, melahirkan secara sesar padahal pada awalnya Dokter bilang bisa melahirkan normal. Keadaan kehamilan saya, Berat Badan awal 67kg selama hamil 14 minggu turun menjadi 63kg dan sekarang di 19minggu kehamilan berat badan saya ada di 65kg. mohon pencerahannya, terima kasih."

    Hai lilis, Melahirkan secara normal memang merupakan impian beberapa wanita. Selain akan mengalami masa penyembuhan yang sangat singkat dibandingkan dengan operasi caesar, banyak juga yang beranggapan bahwa dengan persalinan normal akan lebih terasa sebagai wanita. Sebenarnya, persalinan normal dapat dilakukan oleh seorang wanita yang diseimbangkan dengan ukuran panggul dan berat bayi yang akan dilahirkan. Semua usaha yang dilakukan agar persalinan normal dapat dilakukan memang akan sangat membantu namun harus tetap disesuaikan dengan ukuran panggul dan ukuran bayi. Anda dapat melakukan tips-tips di bawah ini agar dapat membantu meningkatkan kemungkinan anda melakukan persalinan normal:

    • Melakukan senam hamil yaitu latihan untuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan dan menjaga jantung. Senam hamil dapt dilakukan sendiri di rumah atau bergabung dengan kelas senam hamil. Jika anda ingin melakukan senam hamil di rumah, anda dapat melakukan kegiatan di bawah ini:
      • Push up dinding
      • Berjonkok
      • Senam lantai
      • Menaiki bangku pendek
    • Senam kegel yang dapat memperkuat otot bawah panggul
    • Mengkonsumsi nutrisi yang cukup untuk meningkatkan elastisitas kulit
    • kompres hangat menjelang persalinan
    Selain itu, anda juga perlu melakukan kontrol rutin sesuai dengan jadwal yang ditentukan ke dokter spesialis kandungan dan kebidanan untuk melihat keadaan perkembangan bayi dalam kandungan anda. Anda dapat membaca artikel di bawah ini: Senam hamil Semoga memabntu dr. Yosephine