Tanya Dokter

  • Bagaimana cara menormalkan siklus menstruasi?

  •  Besi Berkarat
    Anggota

    sebelumnya saya sering telat haid dok, kadang dg siklus 34,35,36,40,bahkan 45hari. dulu pernah rutin 30 maju mundur 2-3hari saja. tp akhir ini kacau. setelah habis ml tgl 27juli hari itu tepat saya selesai haid. bulan selanjutnya haid tgl 5september 5 hari, lalu oktober haid tgl 17 4hari.. haid saya 3-7hari 2-3hari pertama selalu banjir. selanjutnya normal.. yg sy tanyakan, apa bisa dibilang normal? kedua, apa saya salah hitungan siklus? ketiga, bagaimana menormalkan kembali? saya trmasuk obes bb 88kg tnggi 163cm,dg aktifitas rutin dan padat akhir2 ini.. dr segi olahraga,maupun kerjaan yg menumpuk yg bkin saya super stres mikir banyak problem..

    trims..

    Besi Berkarat  Besi Berkarat
    Anggota

    mohon responnya dok..

    Hai, Siklus menstruasi dihitung sejak hari pertama menstruasi hingga hari pertama menstruasi berikutnya. Sebagai contoh, bila Anda menstruasi pada tanggal 5-9 September dan 17-20 Oktober, artinya siklus menstruasi Anda adalah 42 hari. Siklus menstruasi dapat tetap sama maupun maju-mundur setiap bulan. Normalnya siklus menstruasi adalah 21-35 hari dan lamanya menstruasi berlangsung selama 2-7 hari. Stres psikis dan obesitas termasuk faktor pemicu yang dapat menyebabkan menstruasi yang tidak lancar. Selain itu menstruasi yang tidak lancar dapat disebabkan oleh berbagai faktor lainnya berikut ini:

    • Ketidakseimbangan hormonal
    • Aktivitas berat yang berlebihan
    • Penurunan berat badan yang terlalu cepat/drastis
    • Penggunaan alat kontrasepsi (pil KB)
    • Gangguan tiroid
    • Sindrom polikistik ovarii
    • Diabetes
    • dan sebagainya
    Oleh karena itu penting bagi Anda untuk menjalankan pola hidup sehat. Berikut anjuran yang dapat dilakukan:
    • Istirahat dan tidur yang cukup 7-8 jam sehari
    • Batasi aktivitas berat yang melelahkan tubuh
    • Atur pola makan dengan gizi seimbang
    • Turunkan berat badan yang berlebihan. Namun hindari diet ketat yang dapat menyebabkan penurunan berat badan yang drastis/terlalu cepat
    • Olahraga secara teratur
    • Mengelola stres dengan bijak
    Jika keluhan terus berlanjut Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk menelusuri kemungkinan adanya penyebab lain yang mendasari. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan tes medis jika diperlukan seperti USG dan sebagainya. Penanganan yang tepat akan diberikan sesuai dengan penyebabnya. Berikut laman artikel yang dapat berguna bagi Anda: Penyebab menstruasi tidak lancar Menstruasi terlambat Demikian semoga bermanfaat. Salam, dr. Muliani Sukiman

    Besi Berkarat  Besi Berkarat
    Anggota

    oh ya,saya termasuk memiliki turunan genetik obesitas dari ibu saya,apakah ada hub nya dg saya krn dulu ibu saya jg memiliko siklus kacau sehingga sulit mendapat keturunan kecuali menurunkan bb dulu... apa penyebab sindrom ovari polikistik dok? apakah hal tsb bisa terjadi sejak dini / remaja? krn sejak mulai awal haid saya sering sekali kacau.. apa penyebab haid yg singkat yaitu 4-5 hari saja tetapi dg volume yg sama? mengingat rata siklus saya 42 hari biasanya wanita lain yg siklus panjang haid berjalan lama trims mohon responnya dok sebelum saya melakukan check up ke dokter daerah saya..karena saya belum sempat check up krn padatnya aktifitas

    Besi Berkarat  Besi Berkarat
    Anggota

    mohon penjelasannya secara detail dok.. trims