Tanya Dokter

  • Penyebab perut buncit dan air jeruk nipis

  • Saya milliki perut buncit sejak belum menikah hingga sekarang yg udah punya anak tetep perutku buncit itu kenapa yaa?... apa benar air jeruk nipis bisa menghilangkn perud yg buncit?

    Halo Bu, Ada beberapa penyebab perut buncit pada wanita. Di antaranya adalah :

    • Genetik
    • Anda memiliki tubuh dengan tipe apel, di mana wanita dengan tipe apel akan lebih mudah menumpuk lemak di area perut
    • Otot perut yang tidak terlatih, menyebabkan penumpukan lemak di perut semakin terlihat
    • Ketidakseimbangan hormon cukup berperan dalam distribusi lemak di tubuh
    Sampai saat ini mengkonsumsi air dengan perasan jeruk nipis/lemon tidak memiliki bukti untuk menghilangkan lemak tubuh terutama di perut. Beberapa hal yang dapat Anda lakukan :
    • Melatih otot perut dengan sit up
    • Memperhatikan kalori yang masuk ke dalam tubuh Anda
    • Hindari makanan olahan tepung dan gula
    • Menghindari makanan berminyak, berlemak dan bersantan
    • Melakukan olahraga secara teratur
    • Mengkonsumsi makanan tinggi serat
    • Meminum banyak air putih
    • Cukup beritirahat
    • Hindari stress
    Silahkan membaca artikel berikut tentang cara menurunkan berat badan Semoga bermanfaat, dr. Tri