Tanya Dokter

  • Penyebab perut mual setelah beberapa jam makan

  •  Viriya
    Anggota

    Permisi dok, saya ingin bertanya. Kenapa setelah beberapa jam makan saya berasa mual. Terhitung setelah 3-4 jam, saya merasa mual. Padahal pola makan saya cukup baik, dan saya yakin saat perut kosong (belum makan) saya tidak minuman bersoda maupun jus yang mengandung asam. Hal ini baru terjadi sekali saja

    Kira-kira apa yang membuat saya mual yah ? Terima kasih

    Viriya  dr. Devika Y
    Dokter

    Halo Viriya, Mual adalah sensai rasa akan muntah. Mual yang terjadi setelah makan bisa saja merupakan hal yang wajar karena Anda makan terlalu banyak / kekenyangan. Makanan yang berlemak, berminyak, terlalu kuat rasa atau aromanya juga bisa menyebabkan mual. Wanita hamil juga bisa merasakan mual setelah makan. Meskipun demikian, mual setelah makan juga bisa disebabkan karena penyakit tertentu seperti keracunan makanan, penyakit asam lambung, sakit maag, konsumsi alkohol, kopi, dan rokok, alergi, masalah psikologis misalnya stress, depresi, bulimia, dll. Jika Anda merasa mual setelah makan, cobalah untuk melakukan beberapa tips berikut:

    • Makan makanan dalam porsi lebih sedikit tetapi sering agar tidak sampai kekenyangan
    • Jangan berbaring setelah makan
    • Beri jeda 1 jam sebelum berbaring
    • Minum air putih setelah makan
    • Hindari soda, kopi, asap rokok, dan alkohol
    • Hindari makanan yang merangsang mual
    • Makan dengan perlahan
    • Kelola stress dengan baik
    • Hirup aroma jahe atau minum jahe hangat untuk meredakan mual
    • Konsumsi obat maag yang dijual bebas
    Jika keluhan mual tidak membaik dengan obat maag bebas dan perubahan pola hidup sehat, atau keluhan mual sering dialami setiap selesai makan dan mulai mengganggu Anda, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter agar bisa dilakukan pemeriksaan dan diberikan penanganan lanjutan yang lebih efektif. Berikut informasi yang dapat Anda baca untuk menambah wawasan: Cara agar tidak mual setelah makan Terimakasih dan semoga membantu, dr. Devika Y