Tanya Dokter

  • pilek karena olahraga

  • Dokter saya mau bertanya, sebelumnya saya mau bercerita sekilas. Nah barusan saya habis berolahraga di sekolah, olahraganya di tes lari 4 putaran lapangan upacara, lalu setelah selesai lari, hidung saya panas serta bersin bersin, dan tenggorokan menjadi sakit. Itu karena apa ya dok? Dan meredakannya bagaimana? Terimakasih sebelumnya.

    Susanti Kantina  dr. Rico N
    Dokter

    Halo, Olahraga ataupun aktivitas fisik berlebihan dapat menyebabkan kelelahan pada tubuh dan menyebabkan tubuh mudah terserang penyakit, misalnya infeksi virus pada sluran nafas atas dan menyebabkan ISPA dengan gejala seperti batuk, sakit tenggorok, pilek, bersin, dsb. Pada tahap awal beberapa hal yang perlu dilakukan :

    • Istirahat / tidur cukup
    • Banyak minum air putih
    • Makan makanan bergizi
    • Konsumsi vitain / penambah daya tahan tubuh
    • JIka perlu, dapat meminum obat  bersin / sakit tenggorokan yang dijual bebas dipasaran, parasetamol atau ibuprofen dapat digunakan untuk mengurangi nyeri dan demam, jika perlu
    • Berkumurlah dengan air garam tiap 3-4 jam sekali untuk mempercepat penyembuhan.
    • Jika dalam 3 hari belum membaik, sebaiknya kunjungi dokter
    Ispa demikian yang dapat saya sampaiakan, semoga bermanfaat.