Tanya Dokter

  • Tips berhenti merokok

  • Bagaimana cara utk membersihkan paru2 dari candu rokok. Dan bagaimana caranya utk berhenti merokok. Mohon solusinya yah.

    Halo, Seorang perokok memiliki resiko lebih tinggi untuk mengidap berbagai macam penyakit seperti kanker paru-paru, serangan jantung, penyakit paru obstruktif kronis (PPOK), pneumonia, dan masih banyak lagi kondisi medis lainnya. Langkah awal membersihkan paru-paru dari rokok adalah dengan berhenti merokok (bagi perokok aktif) dan hindari paparan terhadap asap rokok (bagi perokok pasif). Beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain dengan : @ memperkuat tekad untuk berhenti merokok. @ alihkan keinginan merokok dengan kegiatan lainnya yang tidak berhubungan dengan rokok @ mintalah dukungan dari keluarga dan orang terdekat di sekitar Anda @ redakan stress dengan pengelolaan stress yang baik (misalnya dengan tehnik relaksasi menggunakan meditasi, yoga, dan lain lain) @ membersihkan rumah dari paparan aroma rokok dan asap rokok @ terapkan gaya hidup sehat dengan makanan bergizi dna teratur serta olahraga rutin maupun istirahat cukup untuk mengimbangi usaha Anda dalam berhenti merokok Kunjungi dokter secara langsung apabila mengalami keluhan selama proses berhenti merokok dan apabila dicurigai mengalami gejala putus nikotin saat berhenti merokok. Dokter akan membantu dengan memberikan terapi yang sesuai dengan kondisi medis Anda. Jangan lupa untuk tetap semangat dan bertekad bulat guna mencapai keberhasilan dalam usaha Anda berhenti merokok. Sayangilah diri dan kesehatan tubuh Anda dengan berhenti merokok. Berikut ini tautan dari beberapa artikel yang memuat mengenai berhenti merokok : MITOS YANG MEMBUAT ANDA TIDAK BERHENTI MEROKOK MASA DEPAN CERAH DENGAN BERHENTI MEROKOK CARA BERHENTI MEROKOK TIPS MENGATASI GEJALA PUTUS NIKOTIN AKIBAT BERHENTI MEROKOK KESEHATAN PARU-PARU PEROKOK Diskusi serupa : CARA BERHENTI MEROKOK   Semoga berhasil ya... Salam, dr.Debby Phanggestu