Tanya Dokter

  • PMS dan siklus haid yang pendek

  •  vietriae
    Anggota

    Saya perempuan umur 33 thn dan belum menikah. Dalam 6 bulan belakangan ini, saya mengalami gangguan dalam mestruasi. Perut saya terasa sakit 2 minggu sebelum mesntruasi dan lama menstruasi saya hanya 3-4 hari, itu pun tidak terlalu banyak. Apakah ada pengaruh sakit perut saya dengan singkatnya masa menstruasi saya. Mohon diberi penjelasan

    Terima kasih

    Dear Vietriae, PMS atau premenstrual syndrome adalah gejala yang kerap dialami wanita sebelum menstruasi. PMS dapat menimbulkan gejala fisik maupun emosional. Berikut gejala emosional dan tingkah laku yang bisa muncul:

    • kecemasan
    • depresi
    • ketidakstabilan mood
    • insomnia
    • sulit konsentrasi
    • perubahan nafsu makan
    • perubahan pola makan, mengonsumsi makanan lebih banyak dari biasanya
    • penarikan diri secara sosial
    • dsb.
    Berikut gejala fisik yang bisa menyertai:
    • nyeri otot dan sendi
    • jerawat
    • kembung
    • payudara terasa sakit bila ditekan
    • konstipasi
    • diare
    • sakit kepala
    • kelelahan
    • penambahan berat badan
    • dsb.
    Gejala tersebut pada kebanyakan wanita menghilang dalam empat hari masa menstruasi setelahnya. Lamanya menstruasi normal berlangsung antara 2-7 hari. Lama menstruasi Anda masih dalam rentang normal. Tidak ada kaitan langsung antara lamanya menstruasi dengan keluhan PMS yang Anda derita. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika keluhan Anda tidak membaik dengan perubahan pola hidup dan mulai mempengaruhi aktivitas harian Anda. Dokter akan memberikan terapi yang sesuai dengan diagnosis. Berikut tips yang dapat Anda lakukan di rumah:
    • mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti parasetamol
    • mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang
    • minum air putih dalam jumalh cukup (8 gelas perhari) untuk menghindari dehidrasi
    • istirahat yang cukup untuk memulihkan tubuh dari kelelahan
    • hindari stres dan atasi stres dengan benar
    • baca artikel tentang menstruasi
    Demikian penjelasan saya, semoga bermanfaat. Terima kasih dan salam, dr. Rony Wijaya