Tanya Dokter

  • Posisi tidur ibu hamil

  •  tria aca
    Anggota
    Dok apakah setiap ibu hamil berapapun usia kehamilannya posisi tidur harus selalu miring? karena saya setiap hari selalu tidur dengan posisi miring yang menyebabkan kepala saya agak sakit saat posisi miring. Sedangkan pada posisi rebahan keadaan kepala saya ringan dan nyaman.

    Haloo Ibu Tria Aca,

    Sejauh ini ibu hamil yang telah memasuki trimester kedua kehamilannya (terutama mulai bulan kelima) disarankan untuk tidur dalam posisi miring kiri. Ini bertujuan agar sirkulasi darah dan nutrisi ke bayi tetap terjaga dengan baik. Di sisi lain, posisi telentang dapat menimbulkan tekanan dapat pembuluh darah besar sehingga dapat mengganggu sirkulasi darah menuju ke janin sehingga kurang direkomendasikan terutama ketika kehamilan semakin membesar. Aturlah senyaman mungkin agar tidur dalam posisi miring juga tidak membuat Anda terganggu. Barangkali Anda dapat menekuk lutut lalu meletakkan bantal dibawahnya, atau di dada dan perut atau di kepala untuk mengurangi masalah-masalah seperti napas berat/pendek, pusing.

    Simak artikel terkait : Posisi Tidur Ibu Hamil

    Semoga membantu, terima kasih