Tanya Dokter

  • Posisi tidur yang nyaman saat batuk

  • Posisi tidur yg enak saat sakit batuk gimana??

    Hai, Batuk-batuk dapat sangat mengganggu tidur malam. Berikut adalah cara-cara yang dapat digunakan untuk mengakalinya:

    • Memosisikan diri setengah duduk saat tidur, misalnya menggunakan beberapa bantal kepala sehingga posisi kepala lebih tinggi. Namun hal ini mungkin menimbulkan ketidaknyamanan (karena belum terbiasa) dan bisa mengurangi kualitas tidur. Kualitas tidur yang berkurang berpotensi mengurangi daya tahan tubuh Anda sehingga bisa memperlama kesembuhan Anda
    • Minum air hangat dapat membantu mengencerkan dahak dan mengurangi batuk; sediakan air hangat di dekat tempat tidur Anda. Namun hal ini bisa menyebabkan Anda terbangun berkali-kali saat tidur malam karena keinginan untuk berkemih
    • Minum obat pereda batuk yang dijual secara komersil di toko-toko
    • Hindari paparan asap rokok
    • Bersihkan rumah, terutama kamar dari polusi dalam rumah
    • Perbanyak asupan buah dan sayuran, ini berguna untuk mencukupi kebutuhan nutrisi selama Anda sakit
    Apabila batuk tak kunjung sembuh > 2 minggu, atau disertai demam, nyeri dada, sesak nafas, keringat malam dan penurunan berat badan yang tak jelas sebabnya, Anda sebaiknya berkonsultasi pada Dokter untuk dicari penyebabnya. Kemungkinan penyakitnya mungkin lebih berat daripada batuk-batuk biasa, seperti infeksi TBC dan kanker paru. Saat itu, Anda juga mungkin memerlukan pemeriksaan dahak (bila ada), pemeriksaan darah dan pemeriksaan foto Roentgen dada. Baca juga mengenai: Kenapa batuk dahak ditangani berbeda Perlu atau tidak obat batuk Sekian, semoga bermanfaat. dr. Radius Kusuma