Tanya Dokter

  • Solusi atasi stres dan depresi

  •  Fitria ID
    Anggota
    Dokter, dulu saya sangat berprestasi, saya mudah menghafal, pandai memasak, dan pandai lainnya, kemudian setelah beranjak 17tahun saya semakin menjadi orang yang pesimis, takut melakukan hal apapun, tdk bisa memasak sama sekali, untuk menghafal nomor telepon saja sulit, dan sangat mudah depresi, sebelumnya saat saya umur 16 tahun saya mengalami stres berat dan frustasi, saya hampir bunuh diri, apakah itu sebabnya? Atau karena faktor lain? Kemudian, saya punya vertigo, dan anehnya setiap kepala saya tersentuh barang apapun langsung pusing dan mual, bahkan ketika memejamkan mata sekalipun kepala saya langsung pusing, dan degdegan, tapi setiap ke klinik tidak apa apa Sangat mohon solusinya dok

    Hai Fitria. Kondisi yang anda alami dapat saja berhubungan dengan stres berat yang anda alami sebelumnya terutama jika stres tersebut tidak tertangani dengan baik. Jika penyebab anda stres tersebut masih ada maka bisa saja membuat kehidupan anda terpengaruh sampai sekarang. Jika masalah tersebut sudah terselesaikan pun, namun anda tidak ikhlas menerima, memaafkan dan melepaskan kejadian tersebut, tak ayal kondisi tersebut dapat saja membawa pengaruh pada anda sampai sekarang. 

    Stres merupakan suatu kondisi yang wajar dalam hidup manusia dimana bertujuan untuk membantu seseorang menjadi lebih baik dan lebih kuat dimana kita belajar dari stres tersebut. Namun, jika stres tersebut semakin besar dan sampai membuat anda depresi dan ingin bunuh diri, maka anda membutuhkan bantuan psikiater ataupun psikolog. Hal ini penting mengingat keinginan bunuh diri merupakan salah satu kegawatdaruratan dalam kejiwaan. Berbagi masalah anda dengan seseorang yang anda percaya untuk membantu melegakan diri anda serta mendapatkan suatu pandangan baru dapat membantu. Selain itu, berusaha untuk mengambil hikmah dan ikhlas dengan apa yang anda alami dulu juga adalah hal yang sangat membantu. Selain itu, mendekatkan diri dengan Tuhan YME juga penting. Kelilingi diri anda dengan orang-orang yang membawa dampak positif bisa memberikan energi yang positif bagi anda untuk berkembang menjadi lebih baik. 

    Konsultasikan kondisi diri anda dengan psikolog ataupun psikiater jika hal di atas tidak membantu dan kondisi anda semakin memburuk apalagi jika memiliki keinginan bunuh diri. Semoga bermanfaat dan terima kasih. Salam, dr Alyssa