Tanya Dokter

  • punggung terasa sakit

  •  Danz
    Anggota

    Selamat pagi dok, kemarin saya merasa sakit/pegal linu dibagian pinggang, punggung sampe leher disertai dengan sakit kepala, dan barusan saya bangun tidur sakitnya malah semakin terasa, bahkan sekarang disertai sakit pada bagian dada, gimana cara mengobatinya ya dok? terimakasih

    Halo,   Nyeri punggung yang mejalar bisa disebabkan karena :

    1. Gangguan otot
    2. Infeksi virus = flu dll
    3. Fibromyalgia
    4. Dehidrasi - defisiensi nutrisi atau elektrolit.
    5. Sakit kepala tegang
    6. Postur tubuh yang buruk
    7. Skoliosis
    8. dll.
    Untuk mengurangi nyeri Anda bisa melakukan beberapa cara seperti :
    1. Mandi berendam air hangat atau mandi di bawah pancuran shower hangat
    2.  Menggunakan koyo atau salep pereda nyeri.
    3. Massage
    4. Minum obat pereda nyeri seperti paracetamol.
    5. Melakukan kegiatan sehari hari dengan postur tubuh yang baik.
    6. Berolahraga
    7. Stretching ringan bagian punggung
    Jika nyeri punggung semakin terasa berat atau tidak membaik dalam 3 hari maka segera periksakan diri Anda ke dokter terdekat untuk pemeriksaan dan pengobatan maksimal. Baca topik Nyeri punggung. Semoga bermanfaat.   dr. Yusi