Tanya Dokter

  • Sakit kepala dan nyeri pada mata jikalau terlalu lama menggunakan gadget

  •  gilank
    Anggota
    Assalamu alaikum.dok sy ingin bertanya apa penyebabnya jikalau sy liat cahaya terlalu lama kepala jadi pusing dan mata kaya mau copot apa yang saya harus lakukan mohon dijawab secepatx dok.terima kasih wassalam
    gilank  dr. Budiono
    Dokter

    Hai Gilang,

    Rasa nyeri pada mata dan sakit kepala yang berkaitan dengan penggunaan gadget seperti komputer, tablet ataupun handphone merupakan salah satu gejala sindrom pengelihatan komputer (computer vision syndrome) yang umumnya dialami orang yang bekerja menggunakan gadget. Berikut adalah computer vision syndrome :

    • Sakit kepala
    • Sakit pada mata
    • Gangguan pengelihatan seperti pengelihatan kabur atau ganda
    • Iritasi mata
    • dsb
    • Terkait kondisi ini, Anda dapat melakukan beberapa langkah penanganan berikut :

      • Aturlah cahaya dan kontras gadget Anda seminimal mungkin
      • Atur monitor dibawah pandangan mata Anda dengan jarak optimal 50-60 cm
      • Gunakanlah alat bantu pengelihatan bila Anda mengalami minus, plus ataupun silinder
      • Segera istirahatkan mata Anda bila timbul keluhan
      • Bila penanganan diatas tidak dapat mengatasi keluhan Anda maka sebaiknya Anda memeriksakan diri Anda kedokter spesialis mata agar mendapat penanganan lebih lanjut karena dapat saja kondisi yang Anda alami disebabkan oleh kondisi medis lain seperti iritasi konjungtiva (konjungtivitis) ataupun glaukoma.

        Semoga bermanfaat,

        dr. Budiono