Tanya Dokter

  • Pusing ketika akan tidur

  • Dok,kenapa ya kalau saya mau tidur mesti di iringi rasa pusing di kepala. Dan itu membuat saya susah untuk tidur.

    Hai, Apakah pusing yang Anda rasakan seperti sekeliling terasa berputar? Jika ya, kemungkinan yang Anda alami merupakan suatu Vertigo Posisi Paroksismal Jinak (Benigna Paroxysmal Positional Vertigo/BPPV), yaitu pusing berputar yang muncul dengan perubahan posisi kepala, misalnya menunduk atau mengangkat kepala, berbaring, berbalik (saat berbaring) atau bangun dari tidur. BPPV umumnya berlangsung selama beberapa menit dan jarang menimbulkan kondisi yang serius. Penyebabnya umumnya tidak diketahui, namun pada beberapa kasus dapat berhubungan dengan kerusakan pada telinga dalam. Namun demikian, pusing dapat pula disebabkan oleh berbagai faktor lainnya seperti:

    Jika keluhan yang dialami terus berlangsung, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter untuk menelusuri penyebabnya. Dokter akan melakukan serangkaian pemeriksaan, yaitu meliputi pemeriksaan fisik maupun pemeriksaan penunjang yang diperlukan seperti tes darah, CT Scan, MRI dan sebagainya. Dengan mengetahui penyebabnya maka penanganan yang tepat akan dapat diberikan. Berikut anjuran bagi Anda:
    • Tidur dan istirahat yang cukup
    • Batasi aktivitas fisik yang melelahkan tubuh
    • Makan secara teratur, jangan melewatkan waktu makan untuk menghindari terjadinya hipoglikemia yang dapat menimbulkan gejala pusing
    • Konsumsi kudapan 2 jam sebelum tidur akan mencegah penurunan kadar gula darah di malam hari
    • Minum air putih 8-10 gelas sehari untuk mencegah dehidrasi yang dapat memperparah pusing
    • Lakukan perubahan posisi dengan perlahan-lahan dan tidak mendadak, misalnya saat akan berbaring atau bangun
    • Olahraga ringan secara teratur
    • Kelola stres dengan bijak
    Baca laman artikel berikut ini: Pusing Demikian semoga bermanfaat. Salam, dr. Muliani Sukiman