Tanya Dokter

  • Cara mengatasi rambut rontok

  •  elis iim
    Anggota

    Siang dokter.. Sya maw tanya dok, rambut sya rontok dan sy berkerudung, apa lgi klo sudh krmas dok yg rontk banyak, sya uda pkai smpo anti rontk bhkan smpat gnti prodk smpo tpi msih utk rontk hsil jya ttp sja, sya jga prnah di rebonding tpi 3th yg llu, smpat bingung jga mw gnti lgi smpo tpi tkut hsil nya sma Sya maw minta solusi dri doktr, bagai mna dok ?

    Hai, Rambut rontok merupakan keluhan yang umum terjadi dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Beberapa kemungkinan penyebabnya adalah:

    • Perubahan hormonal
    • Asupan gizi
    • Stres psikologis
    • Perawatan kimia pada rambut (pewarnaan, pelurusan, pengeritingan dll)
    • Alopesia areata
    • Penyakit kulit/autoimun
    • Penggunaan obat-obatan tertentu
    • dan sebagainya
    Bila kerontokan rambut yang Anda alami masih di bawah 100 helai sehari, hal ini masih merupakan hal yang normal dan tidak membutuhkan penanganan khusus. Namun bila kerontokan melebihi jumlah tersebut, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk menelusuri penyebabnya dan menentukan penanganan yang tepat. Beberapa anjuran yang dapat dilakukan:
    • Keramas secara teratur dengan shampo yang lembut 1-2 hari sekali
    • Hindari menggaruk/menggosok rambut terlalu keras saat keramas
    • Gunakan sisir yang bergigi jarang
    • Hindari penggunaan bahan kimia atau pemanasan pada rambut (pewarna rambut, alat pengeriting atau catok rambut)
    • Kenakan jilbab dengan bahan yang lembut dan dapat menyerap keringat dengan baik. Kondisi kulit kepala yang lembab dapat memicu timbulnya ketombe dan kerontokan rambut
    • Sebelum mengenakan jilbab keringkan rambut dengan baik. Hindari mengenakan jilbab saat rambut masih basah
    • Hindari mengikat rambut terlalu kencang karena dapat memperparah kerontokan rambut
    • Kenakan ciput (dalaman kerudung) dengan bahan yang nyaman dan dapat menyerap keringat, misalnya bahan kaos atau katun
    • Hindari penggunaan jilbab yang bertumpuk karena mengganggu sirkulasi udara sehingga kulit kepala menjadi lembab
    • Ganti jilbab dan ciput setiap hari
    • Konsumsi makanan yang kaya protein dan vitamin B seperti seafood, sereal gandum, kacang-kacangan, daging merah, kuning telur, sayuran hijau, dan buah-buahan.
    Berikut laman artikel yang dapat berguna bagi Anda: Demikian semoga bermanfaat. Salam, dr. Muliani Sukiman