Tanya Dokter

  • Sakit kepala, lemas dan menstruasi tidak lancar

  • Dok saya mengalami sering sakit kepala, terus lemaa. Lalu warna konjungtiva saya pucat. Siklus menstruasi saya juga gak lancar. Kalo sudah habis haid tujuh hari seminggu kemudian saya haid lagi. Kira kira indikasi apa ya dok

    Hai Hesti,

    Terimakasih telah bertanya ke Alodokter.

     

    Nyeri kepala, lemas, dan konjungtiva pucat bisa jadi merupakan pertanda anemia. Normalnya, kadar hemoglobin (Hb) dalam darah adalah 13,5 hingga 17,2 untuk pria dan 12,0 hingga 15,1 untuk wanita. Seseorang dikatakan mengalami anemia jika kadar Hb-nya lebih rendah dari itu. Gejala anemia bisa ringan, bisa juga berat, tergantung dari keparahannya. Namun, beberapa keluhan yang kerap muncul adalah lemas, mudah lelah, denyut jantung meningkat, napas cepat, pusing, nyeri kepala, sulit konsentrasi, mudah mengantuk, pandangan kabur, pucat, nafsu makan menurun, lebih sensitif, penurunan kesadaran, dan sebagainya.

    Penyebab anemia sendiri bisa bervariasi, salah satunya adalah karena perdarahan, misalnya jarak antar menstruasi yang terlalu dekat sebagaimana yang Anda alami. Di samping itu, kemungkinan penyebab perdarahan lainnya adalah wasir, tukak lambung, efek samping obat (misalnya OAINS), atau luka terbuka.

    Selain karena perdarahan, anemia bisa juga terjadi karena sebab lain, yakni:

    • Penurunan produksi sel darah merah, misalnya karena defisiensi zat besi, vitamin B12, asam folat, kelainan sumsum tulang belakang
    • Penghancuran berlebih sel darah merah, misalnya karena thalasemia, anemia sel sabit, gangguan fungsi hati, gangguan fungsi ginjal, dan sebagainya

    Menstruasi tidak beraturan yang Anda alami mungkin terjadi karena ketidakseimbangan hormonal yang ringan, misalnya karena stres, kelelahan, atau efek samping obat sementara. Namun, jika keluhan ini muncul secara berulang-ulang dalam waktu lama, perlu dipikirkan juga kemungkinan adanya suatu penyakit yang mendasari, misalnya endometriosis, polip rahim, penyakit radang panggul, kanker serviks, mioma, kelainan kelenjar tiroid, atau gangguan pembekuan darah.

    Kami sarankan, mengingat sangat banyaknya kemungkinan penyebab dari keluhan Anda, sebaiknya Anda memeriksakan diri secara langsung ke dokter. Dengan begitu, dokter dapat menentukan penanganan terbaiksesuai dengan diagnosis penyakitnya.

    Sebagai langkah awal, sebaiknya Anda jalani langkah berikut:

    • Perbanyak istirahat
    • Makan makanan bergizi seimbang secara teratur, jangan terlambat
    • Penuhi kebutuhan vitamin dan mineral-mineral yang penting untuk produksi sel darah, di antaranya zat besi, vitamin B12, asam folat
    • Kendalikan emosi dengan baik agar senantiasa terhindari dari stres, cemas
    • Rajin berolahraga 3-4x seminggu, misalnya jogging, bersepeda, yoga, senam aerobik
    • Perbanyak minum 8-12 gelas perhari
    • Hindari rokok atau alkohol

    Semoga membantu ya..

     

    dr. Nadia Nurotul Fuadah