Tanya Dokter

  • Telapak kaki kram dan nyeri saat digerakkan

  •  Winda Gusti
    Anggota

    Siang dok..

    setiap hari setelah bangun tidur telapak kaki saya terasa kram untuk di gerakkan, sakit, setiap hari seperti itu siang ini terasa dari paha sampai kaki berat sekali (sakit semua) kecuali badan bagian atas..

     

    kenapa ya dok?

    Halo Winda Gusti, terimakasih atas pertanyaannya untuk Alodokter

     

    Rasa nyeri dan kram pada bagian kaki dapat disebabkan oleh beberapa kemungkinan, diantaranya adalah:

    1. Gangguan pada saraf tulang belakang misalnya karena jepitan di saraf tulang belakang (herniasi diskus), patah pada tulang belakang, perdarahan pada tulang belakang, infeksi ataupun tumor di tulang belakang
    2. Neuropati seperti pada penyakit diabetes, konsumsi alkohol berlebih, atau kekurangan nutrisi tertentu
    3. Gangguan elektrolit
    4. Arthritis atau peradangan pada sendi, dapat disebabkan karena penyakit autoimun (seperti rematik arthritis, lupus, psoriasis, reaktif arthritis), infeksi pada sendi (misalnya infeksi virus atau bakteri), penyakit asam urat atau gout arthritis, penyakit degeneratif seperti osteoarthritis
    5. Gangguan pada otot misalnya cedera pada otot karena kecelakaan atau benturan, infeksi atau peradangan pada otot
    6. Fibromyalgia, yaitu suatu penyakit yang ditandai dengan nyeri pada otot dan tulang yang seringkali disertai juga dengan kelelahan, gangguan tidur, gangguan memori, gangguan mood. 
    7. Polymyalgia rheumatica, yaitu penyakit peradangan yang menyebabkan nyeri pada otot dan kekakuan pada sendi.
    8. Chronic fatigue syndrome atau sindrom kelelahan kronis, yaitu penyakit dimana terjadi kelelahan yang sangat hebat yang tidak disebabkan oleh penyakit tertentu. 
    9. Hipotiroidisme atau kekurangan hormon tiroid
    10. Gangguan psikis yang bermanifestasi pada gejala fisik (biasa disebut gangguan somatik)

     

    Untuk dapat mengetahui penyebabnya dengan pasti, diperlukan keterangan lebih lengkap mengenai gejala utama dan gejala yang menyertai nyeri pada kaki anda, pemeriksaan fisik, serta pemeriksaan penunjang. Untuk itu, sebaiknya anda memeriksakan diri secara langsung ke dokter untuk dilakukannya pemeriksaan-pemeriksaan di atas. Pemeriksaan penunjang yang dapat dilakukan antara lain rontgen tulang, pemeriksaan laboratorium darah lengkap, elektrolit, asam urat, pemeriksaan autoimun, CT scan, atau MRI bila memang diperlukan. Terapi akan menyesuaikan dengan penyebab nyeri.

    Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi nyeri:

    1. Makan makanan bergizi secara teratur, hindari diet terlalu ketat untuk mencegah terjadinya kekurangan nutrisi tertentu
    2. Tidur dan istirahat secukupnya
    3. Menjaga berat badan yang ideal
    4. Tetap aktif dan berolahraga secara rutin
    5. Mengompres bagian yang nyeri dengan kompres hangat ataupun dingin
    6. Terapi relaksasi otot
    7. Bila nyeri sangat mengganggu, anda juga dapat mengkonsumsi obat pereda nyeri seperti parasetamol atau ibuprofen

     

    Sekian informasi dari saya, semoga bermanfaat

     

    dr. Irna Cecilia