Tanya Dokter

  • Sakit di pergelangan tangan karena gerakan repetitif dalam waktu lama

  •  Nata As
    Anggota

    halo dok, saya saat ini berumur 25 tahun dan bekerja sebagai ilustrator.

    pekerjaan saya mengharuskan saya berada dalam posisi duduk dan menggenggam pen untuk menggambar secara digital selama berjam-jam setiap hari.

    beberapa bulan terakhir ini tangan kanan saya terasa sakit namun tadinya saya pikir hanya pegal saja karena terlalu banyak menggambar. namun setelah saya diamkan, rasa sakit masih ada setelah satu minggu.

    rasa sakit yang saya rasakan ada di pergelangan tangan bawah jempol, lalu di otot di antara pergelangan dan ibu jari juga terkadang terasa nyeri/ngilu, namun rasa sakitnya datang dan pergi. kadang tak terasa ada masalah sama sekali. di pergelangan bagian bawah kelingking juga terkadang agak terasa sakit, namun tak sesakit di bawah jempol. di bagian lengan ada 2 bagian, sepertinya tendon yang terhubung ke arah ibu jari dan ke arah kelingking, kadang-kadang juga terasa sakit. rasa sakitnya juga datang dan pergi.

    saya masih bisa mengepalkan tangan saya tanpa masalah, namun memang kekuatan genggaman di tangan kanan saya yang cedera tidak sekuat tangan kiri saya.

    saya merasa saat saya meraba dengan agak menekan tangan saya, di bagian-bagian yang bermasalah seperti ada benjolan kecil.

    otot di antara pergelangan dan ibu jari saya juga sepertinya terlihat agak sedikit biru.

    saya beberapa hari terakhir sudah memakai wrist wrap.

    saya juga sudah mengistirahatkan tangan kanan saya terutama selama 1 minggu ini.

    kira-kira saya terkena apa, ya?

    apakah ada cara untuk cepat menyembuhkannya, dok?

    terima kasih banyak.

     

     

    Halo Nata As,

    penggunaan anggota gerak secara repetitif dalam waktu yang lama memang dapat menimbulkan gangguan pada struktur yang terkait. Daerah pergelangan tangan tersusun oleh struktur-struktur seperti otot, tulang, sendi, tendon, saraf, dsb. adanya gangguan pada salah satu struktur tersebut dapat menyebabkan gejala seperti yang anda alami. Beberapa kemungkinan kondisi yang mendasari keluhan anda diantaranya (mulai dari yang paling berpotensi):

    • peradangan tendon (tenosynovitis) atau sendi
    • gangguan persarafan, yang tersering carpal tunnel syndrome, yakni terjadi penjepitan saraf median, dapat disertai menurunnya sensasi di kelingking dan jari manis
    • dislokasi
    • tegang otot
    • fraktur tulang kecil di pergelangan tangan
    • osteoarthritis, atau perkapuran tulang
    • rematik (rheumatoid arthritis), peradangan akibat penyakit autoimun
    • asam urat meningkat (gout arthritis)
    • dsb

    Mengingat pekerjaan anda cukup dipengaruhi oleh keluhan ini, solusi terbaik adalah berkonsultasi langsung dengan dokter spesialis saraf untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab di atas melalui pemeriksaan yang menyeluruh, bila perlu dokter dapat menyarankan pemeriksaan penunjang untuk mendukung diagnosa seperti foto ronsen, elektromyografi, ultrasonografi, MRI, cek darah, dsb. Penanganan akan disesuaikan dengan hasil pemeriksaan dokter, misalnya bila memberikan obat nyeri sesuai intensitas, penyuntikan obat anti-radang pada tendon atau sendi pada bila mengarah ke peradangan, pembebatan untuk membatasi mobilisasi tangan sementara waktu, hingga operasi bila dengan penanganan lain tidak membaik.

    Selain itu, beberapa hal lain yang sekiranya dapat membantu mengurangi gejala:

    • Untuk sementara beberapa hal yang dapat membantu mengurangi gejala:
    • konsumsi obat nyeri seperti parasetamol atau ibuprofen sesuai dosis anjuran atau oleskan krim/salep anti nyeri pada pergelangan tangan
    • Sebisa mungkin mengurangi mengangkat barang-barang berat dan kurangi aktivitas yang melibatkan jari dan tangan yang dikeluhkan
    • Tidur dengan posisi tangan tetap lurus
    • Mandi dengan air hangat, atau rendam tangan dalam air hangat selama 10 menit saat nyeri
    • Konsumsi makanan bergizi dan air putih minimal 6-8 gelas per hari.

    Anda dapat membaca artikel terkait: nyeri pergelangan tangan

    Semoga informasi ini bermanfaat.

    Salam, dr. Delvira