Tanya Dokter

  • sering sakit kepala hampir setiap hari

  • dok, saya mau tanya. saya sering sekali mengalami sakit kepala hampir setiap hari. sakit kepala saya disertai seperti tegang di leher bagian belakang. terimakasih dok

    + kadang disertai mual dok

    Hai Sylvia, Keluhan yang Anda alami kemungkinan disebabkan oleh sakit kepala tegang (tension headache), yaitu sakit kepala pada satu atau kedua sisi kepala, di mana kepala terasa seperti terikat atau tertekan sesuatu, disertai dengan ketegangan pada otot leher atau tekanan di belakang mata. Sakit kepala tegang merupakan jenis sakit kepala yang paling sering timbul dan dapat dipicu oleh stres psikis, kelelahan, kelaparan, dehidrasi, paparan sinar matahari atau suara yang keras, dan sebagainya. Namun demikian, sakit kepala dapat pula diakibatkan oleh berbagai kemungkinan penyebab yang lain seperti:

    • Migrain (sakit kepala pada satu sisi yang terasa berdenyut, dapat disertai dengan sensitivitas terhadap suara dan cahaya, mual dan muntah)
    • Sakit kepala cluster (serangan sakit kepala yang menyebar ke sekitar mata, disertai dengan hidung tersumbat, mata merah dan berair)
    • Gangguan pembuluh darah otak
    • Meningitis
    • Kondisi medis yang lain (sinusitis, glaukoma, infeksi telinga)
    • Tumor otak
    • dan sebagainya
    Mengingat keluhan terus berulang maka ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter spesialis saraf agar penyebabnya dapat dipastikan. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan tes penunjang jika diperlukan (seperti CT Scan, tes darah dan sebagainya) untuk menelusuri penyebabnya dan menentukan penanganan yang tepat bagi Anda. Sementara ini berikut anjuran yang dapat Anda lakukan untuk meringankan keluhan sakit kepala:
    • Beristirahat cukup dan mengatur waktu tidur yang teratur selama 7-8 jam setiap malam
    • Jangan terlalu lelah, batasi aktivitas fisik yang berat
    • Makan secara teratur dan minum cukup air putih minimal 2 liter sehari untuk mencegah sakit kepala
    • Bila sakit kepala terasa mengganggu dapat mengonsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol atau asam mefenamat
    • Hindari konsumsi kafein, alkohol atau rokok
    • Hindari paparan sinar matahari yang terik
    • Lakukan relaksasi
    • Mengelola stres dengan bijak
    Informasi berikut ini dapat berguna: Sakit kepala tegang Demikian semoga bermanfaat. dr. Muliani Sukiman