Tanya Dokter

  • Kepala sering migrain

  • dok. mau tanya, Kenapa saya sering migrain ya

    Halo, Migrain merupakan gangguan penyakit yang ditandai dengan serangan sakit kepala berdenyut, biasanya terjadi di salah satu sisi kepala, dapat menimbulkan rasa mual dan peka dengan rangsang cahaya atau suara. Penyebab migrain belum dapat diketahui dengan pasti. Untuk menghindari kekambuhan migrain harus diketahui apa saja yang menjadi pemicunya dan menghindari pemicu tersebut. Pemicu migrain diantaranya:

    • Faktor makanan, misalnya makanan yang gurih (memakai MSG), terlalu asin dan mengandung pengawet, melewatkan waktu makan
    • Minuman yang tinggi kafein, alkohol
    • Faktor stress
    • Suara, cahaya, bau. Cahaya yang terlalu terang, sinar matahari yang terik, serta suara berisik atau gaduh, bau yang menyengat seperti parfum, cat
    • Perubahan pola tidur, misalnya terlalu banyak tidur atau kurang tidur, jet lag
    • Aktivitas fisik berlebihan
    • Perubahan cuaca
    • Sedang konsumsi obat, misalnya obat jantung
    Selain menghindari atau meminimalkan faktor pemicu migrain, migrain diobati dengan:
    • Obat pereda nyeri
    • Obat untuk mual dan muntah
    Obat yang dapat digunakan untuk mencegah migrain yaitu antidepresan, valproat, naproxen, dll. Anda dapat berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter, sehingga dokter dapat melakukan pemeriksaan yang teliti dan menentukan terapi yang terbaik untuk Anda. Anda juga dapat melakukan hal-hal berikut ini:
    • Latihan relaksasi seperti yoga, meditasi'
    • Tidur yang cukup dan teratur, tidak kurang maupun tidak berlebihan
    • Saat migrain muncul, usahakan beristirahat di tempat yang gelap dan tenang. Taruhlah dengan lembut es batu yang dibungkus kain di sekitar tempat yang nyeri
    • Ketahuilah pemicu migrain Anda dengan membuat catatan khusus keadaan-keadaan apa yang Anda alami saat migrain timbul
    Artikel ini dapat membantu: Migrain Semoga bermanfaat, dr.Miranti Iskandar