Tanya Dokter

  • sakit kepala bagian belakang hingga ke leher

  • Hallo dok saya berumur 21thn akhir akhir ini sering mengalami sakit kepala bagian belakang. Kadang terasa kram dibagian leher. Mungkin bisa dijelaskan apa penyebabnya dan cara mengatasinya.??

    Hai Siti, Sakit kepala bagian belakang seperti yang Anda alami pada dasarnya dapat diakibatkan oleh beberapa kemungkinan penyebab berikut ini:

    • Sakit kepala tegang (sakit kepala di mana kepala terasa seperti tertekan atau terikat, disertai dengan ketegangan pada otot leher, tekanan di belakang mata dan sebagainya)
    • Sakit kepala exertional (sakit kepala saat beraktivitas fisik)
    • Sakit kepala harian kronis
    • Neuralgia okspital (gangguan pada saraf oksipital yang berada di sekitar saraf tulang belakang)
    • Migrain basilar (migrain pada bagian belakang kepala, tepatnya di sekitar arteri basilar)
    • dan sebagainya
    Bila keluhan ini terus berlanjut ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter spesialis saraf agar penyebabnya dapat ditelusuri. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan tes penunjang jika diperlukan (seperti CT Scan, tes darah dan sebagainya) untuk menganalisis penyebabnya sehingga penanganan yang tepat dapat diberikan sesuai dengan kondisi dasarnya. Berikut ini anjuran yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi timbulnya keluhan:
    • Beristirahat cukup dan mengatur waktu tidur yang cukup selama 7-8 jam setiap malam
    • Jangan terlalu lelah, batasi aktivitas fisik yang berat
    • Makan secara teratur dan minum cukup air putih minimal 2 liter sehari (untuk mencegah hipoglikemia dan dehidrasi yang dapat memicu sakit kepala)
    • Jika sakit kepala terasa mengganggu dapat mengonsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol atau asam mefenamat
    • Hindari konsumsi kafein, alkohol atau rokok
    • Hindari paparan sinar matahari yang terik
    • Lakukan relaksasi
    • Meminimalisir stres
    Informasi berikut ini dapat berguna: Sederet faktor pencetus sakit kepala bagian belakang Demikian semoga bermanfaat. dr. Muliani Sukiman