Tanya Dokter

  • Mengatasi sakit kepala belakang dan cara mengatasinya

  • Dok, saya kadang tiba tiba merasakan nyeri yang sangat seperti tersengat di kepala belakang diatas leher dibawah tengkorak kepala. Bisa berlangsung selama satu menit. Saat serangan tersebut sangat sakit dirasakan saya. Namun setelah serangan tersebut hilang saya tidak merasakan efek sakit kepala menetap, atau juga yang lainnya.. Ini gejala apa ya Dok??
    Akhmad Dani Lukman  dr. Prasetyo
    Dokter

    Halo Akhmad, terimakasih sudah bertanya di Alodokter.com

    Kondisi sakit kepala pada dasarnya dibagi menjadi primer (sakit bersumber pada kepala : migrain, sakit kepala tipe tegang, sakit kepala tipe cluster, vertigo sentral, dsb) dan sekunder (sakit kepala bersumber dari kondisi lain : demam tinggi, tekanan darah tinggi, kelelahan fisik, dan sebainya). Bila melihat dari keterangan Anda yaitu sakit kepala pada bagian belakang, sulit untuk memastikan secara pasti penyebabnya bila tidak melakukan pemeriksaan secara langsung -- namun jika hanya melihat dari keterangan Anda, kondisi ini mengarah pada kondisi sakit kepala yang diakibatkan karena gangguan pada otot sekitar leher (baik karena otot yang terlalu kaku, dimana umumnya disebabkan karena posisi kepala yang sama dalam waktu lama / bekerja didepan monitor lama/ terlalu lama menunduk atau mengadah, dan sebagainya).

    Untuk memastikan penyebabnya secara pasti perlu dilakukan pemeriksaan secara langsung, dan jika kondisi tidak kunjung membaik maka temui dokter untuk mendapat penanganan lebih lanjut. Sementara ini ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi keluhan tersebut, seperti :

    • Kompres bagian leher belakang dengan air hangat (masukan air hangat ke botol lalu bungkus botol dengan handuk, dan tempel pada leher belakang)
    • Konsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol (baca aturan pakai, efek samping, kontraindikasi, dan perhatian sebelum mengonsumsi)
    • Hindari kepala diam dalam posisi yang terlalu lama -- lakukan peregangan leher secara perlahan dan lakukan pemijatan secara perlahan setiap 30 menit 
    • Kelola stress dengan bijak
    • Istirahat yang cukup
    • Hindari aktifitas fisik berlebih
    • Konsumsi sayur dan buah lebih banyak 
    • Penuhi kebutuhan cairan setiap harinya

    Sekian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat. Salam, dr Prasetyo