Tanya Dokter

  • Solusi atasi sakit kepala belakang

  •  Ilma Rosyida
    Anggota
    Slm malam dok.saya mau bertanya 2 hri ini kepala bagian belakang sebelah kanan saya terasa nyeri sampai ke tengkuk,kadang hilang kemudian timbul lagi,saya merasa kurng nyaman,kenapa ya dok Sebelumnya saya jga mempunyai gangguan tdur Dan kalau memakai hp agak lama pusing Trimakasih...😊

    Hai Ilma Rosyida,

    Keluhan sakit kepala belakang yang Anda alami kemungkinan dapat disebabkan oleh sakit kepala tegang (tension headache), yaitu jenis sakit kepala yang paling sering muncul. Gejala yang dapat timbul antara lain kepala terasa seperti terikat atau tertekan, dapat disertai dengan ketegangan otot leher atau tekanan di belakang mata. Sakit kepala tegang dapat dipicu oleh kelelahan, stres, kurang tidur, kelaparan, dehidrasi, maupun paparan suara yang keras atau sinar matahari yang terik.

    Namun demikian sakit kepala dapat pula disebabkan oleh kondisi medis yang lain seperti:

    • Sakit kepala harian kronis
    • Migrain basilar (migrain pada bagian belakang kepala, yaitu pada arteri basilar)
    • Neuralgia oksipital (gangguan pada saraf oksipital yang terletak di sekitar saraf tulang belakang)
    • Sakit kepala exertional (sakit kepala saat beraktivitas fisik)


    Apabila keluhan terus berlanjut maka ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter agar dapat diperiksa lebih lanjut. Selain pemeriksaan fisik, jika diperlukan dokter dapat menganjurkan tes penunjang seperti tes darah atau CT Scan untuk menelusuri penyebabnya lebih jauh, sehingga penanganan yang tepat dapat diberikan bagi Anda sesuai dengan kondisi dasarnya.

    Untuk mengurangi keluhan berikut ini anjuran yang dapat Anda lakukan:

    • Jika sakit kepala terasa mengganggu dapat mengonsumsi obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau paracetamol
    • Kompres hangat pada leher dapat membantu meredakan nyeri dan ketegangan leher
    • Beristirahat cukup dan mengatur pola tidur yang teratur selama 7-9 jam setiap malam
    • Batasi aktivitas fisik yang terlalu berat dan jangan terlalu lelah
    • Makan secara teratur, jangan terlambat makan karena dapat memicu sakit kepala
    • Perbanyak konsumsi air putih 2-3 liter sehari untuk mencegah dehidrasi yang dapat menimbulkan sakit kepala
    • Hindari konsumsi kafein, alkohol, dan rokok
    • Hindari paparan sinar matahari yang terik
    • Mengelola stres dengan bijak


    Artikel berikut ini memuat informasi yang terkait:

    Penyebab sakit kepala bagian belakang

    Demikian semoga bermanfaat.

    dr. Muliani Sukiman