Tanya Dokter

  • Sakit kepala meriang saat mentruasi

  •  Solihah Nina
    Anggota

    Selamat siang jelang sore dok Dok kenapa ya setiap saya mentruasi slalu merasa sakit kepala yg hebat badan lemas tidak nafsu makan di awal menstruasi Penyebab nya apa bagaimana cara mengatasinya dok ? Terimakasih dokter saya tunggu penjelasan nya

    Selamat siang Solihah, Kondisi yang Anda alami kemungkinan disebabkan oleh karena pengaruh hormonal saat menjelang menstruasi dimana terjadi perubahan kadar hormon estrogen dan progesteron yang berperan penting dalam mengatur siklus menstruasi. Penurunan kadar estrogen saat awal menstruasi yang dapat memicu munculnya sakit kepala yang berkaitan dengan proses kimia terjadi di dalam otak. Selain pengaruh hormonal adanya produksi prostaglandin, serotonin, norepinefrin dan senyawa kimia lainnya diduga penyebab nyeri yang terkait dengan menstruasi. Beberapa gejala lain yang sering muncul selain sakit kepala, diantaranya :

    Keluhan diatas umumnya terjadi sebelum atau ketika menstruasi dimulai dan dapat bertahan 2 hingga 4 hari. Beberapa tips yang dapat Anda lakukan :
    • Minum cukup air putih minimal 2 liter/hari
    • Istirahat yang cukup minimal 6-8 jam
    • Olahraga ringan secara teratur
    • Makan-makanan dengan gizi seimbang yang kaya akan buah dan sayuran
    • Hindari stres dan lakukan relaksasi
    • Meminum obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti parasetamol sesuai dengan dosis yang tertera pada label kemasan
    • Jika sakit kepala yang dirasakan meningkat atau bertahan lama hingga mengganggu aktivitas sebaiknya lakukan konsultasi langsung dengan dokter sehingga Anda mendapatkan penanganan dengan tepat sesuai dengan penyebab yang mendasarinya.
    Semoga membantu, dr. Rievia