Tanya Dokter

  • Mengatasi sakit kepala

  • dok saya sekarang sedang sakit dan sakit kepala saya bner2 sakit hingga saya harus memegang kepala.saya tiap.saya bangun atau berjalan saya pijat pun tdk terasa apapun dan sakitnya di seluruh bagian kepala dan rasanya sakit sekali dok,
    Suci Rizky Fitriyana  dr. Devika Y
    Dokter

    Halo Suci,

    Sakit kepala bisa mengganggu aktivitas. Sakit kepala / cephalgia bisa disebabkan karena banyak faktor seperti:

    - Tension type headache / sakit kepala tegang: kepala seperti diikat kencang

    - Migrain: sakit kepala sebelah

    - Cluster headache: sakit kepala berkelompok yang sering terasa menyiksa dan bisa disertai dengan rasa nyeri di belakang mata, mata merah, atau hidung berair

    - Sakit kepala sekunder: sakit kepala karena penyebab lain misalnya hipertensi, hipotensi, flu, demam, sinusitis, penggunaan pil KB, dll

    Untuk mengetahui penyebab sakit kepala diperlukan pemeriksaan langsung oleh dokter. Anda bisa melakukan beberapa tips berikut ini untuk mengurangi keluhan sakit kepala yang Anda alami:

    - Hindari gerakan berlebihan

    - Bangun tidur secara perlahan misalnya duduk 30 detik, baru berdiri 30 detik, lalu mulai berjalan perlahan

    - Minum air putih 2-3 liter per hari

    - Makan 3x sehari dan jangan terlambat makan

    - Kelola stress dengan baik

    - Kurangi konsumsi makanan dan minuman berkafein

    - Istirahat cukup dan tidur 7-8 jam/hari

    - Olahraga teratur

    Apabila kepala terasa nyeri, Anda bisa mengkonsumsi obat anti nyeri yang dijual bebas di apotek. Jika keluhan tidak membvaik atau sakit kepala sering dirasakan dan mengganggu aktivitas, sebaiknya Anda berkonsultasi dnegan dokter secara langsung supaya bisa diperiksa dan diberikan penanganan lebih lanjut.

    Berikut artikel yang berhubungan dengan topik pertanyaan Anda:

    Sakit kepala

    Terimakasih dan semoga membantu,

    dr. Devika Y