Tanya Dokter

  • sakit pada pinggang belakang setelah duduk atau tiduran

  •  Dhiekira Coky
    Anggota

    Siang dok.saya mau tanya pinggang belakang saya sakit ngilu,kalo setelah duduk atau tiduran untuk bangunnya terasa sakit sekali perlu dibantu tangan untuk berdiri.lalu jika bersin juga pasti terasa sakitnya,tapi klo ditekan2 pinggangnya tidak sakit..saya kenapa ya dok.terimakasih sebelumnya

    Halo, Keluhan nyeri pinggang yang Anda rasakan dapat disebabkan oleh :

    1. Cedera otot pinggang (sprain/strain)
    2. Postur tubuh yang kurang baik
    3. Spinal stenosis
    4. Spondylitis
    5. Fibromyalgia
    6. Skiatika
    7. dan lain-lain
    Gaya hidup yang kurang aktif, berat badan berlebihan,serta tuntutan pekerjaan (misalnya yang mengangkat beban berat/duduk sepanjang hari) merupakan faktor resiko terjadinya nyeri pinggang bawah. Aktivitas fisik seperti duduk terlalu lama (misalnya pada perjalanan panjang atau bila duduk di hadapan komputer/tv sepanjang hari), olahraga berat, gerakan mengangkat benda berat, dll juga berkontribusi terhadap nyeri pinggang. Anda dapat melakukan peregangan otot (stretching) secara berkala untuk mengatasinya. Tetaplah melakukan aktivitas seperti biasa. Jika nyeri tak tertahankan dapat konsumsi paracetamol atau ibuprofen yang dijual bebas di apotik (dengan catatan tidak terdapat riwayat alergi terhadap komponen obat tersebut). Kompres hangat/dingin jika perlu. Apabila nyeri terus berlanjut sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter agar dapat dicari sumbernya dan diobati. Kemungkinan Anda akan diminta melakukan prosedur medis yang diperlukan untuk menegakkan diagnosis (misalnya ronsen, tes laboratorium, MRI, dll)   Semoga lekas sembuh, dr.Debby Phanggestu