Tanya Dokter

  • Sakit pada tengkuk belakang hingga menjalar ke kepala

  • dok, saya mau bertanya. saya sering merasakan sakit pada tengkuk belakang, terkadang kepala juga terasa sakit. kira-kira itu sakit apa ya dok?

    Halo, Sakit kepala yang kamu alami kemungkinan besar adalah sakit kepala tegang. Sakit kepala tegang seringkali dialami oleh semua orang. Sakit kepala tegang menciptakan sensasi kaku pada leher belakang yang menjalar ke pundak. Pencetus sakit kepala tegang di antaranya :

    • Makan tidak teratur
    • Stres
    • Dehidrasi postur tubuh buruk
    • Dehidrasi
    • Kelelahan
    • Dll
    Untuk mencegahnya tentu saja pencetusnya harus dihindari. Beberapa hal yang dapat kamu lakukan  :
    • Mengoleskan tengkuk dan bahu dengan balsem atau menempelkan koyo
    • Memijat area yang sakit secara perlahan
    • Meminum obat penahan nyeri seperti paracetamol
    • Hindari stress
    • Lakukan relaksasi
    • Makan dengan teratur
    • Banyak minum air putih
    • Cukup beristirahat
    Selain sakit kepala tegang, keluhan yang kamu alami dapat juga disebabkan oleh hal lain. Jika keluhan yang Anda alami berulang kali terjadi dengan intensitas yang semakin hebat, maka disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter. Silahkan baca topik berikut dengan keluhan serupa Leher kaku nyeri selalu muncul setiap hari Semoga membantu, dr. Tri