Tanya Dokter

  • Mengatasi nyeri saat haid

  •  Yuni Yuni
    Anggota
    Syaloom Dok.. saya mau tanya knp setiap hari pertama saya menstruasi saya kesakitan di daerah perut saya,umur saya udah 15 tahun sedangkan saya menderita sejak umur 12 tahun,apa penyebabnya dan apa yg harus saya konsumsi agar sakit ini hilang,sakit ya tidak bisa saya tahan dokk Syaloom

    Halo,

    Nyeri pada saat haid merupakan hal yang normal/wajar terjadi. Nyeri haid atau dismenorea adalah kram otot yang dirasakan pada perut bagian bawah yang muncul sebelum atau ketika mengalami menstruasi. Rasa nyeri  yang dialami oleh setiap wanita berbeda-beda, namun terkadang ada yang bisa cukup parah da menyebar hingga ke punggung dan paha, sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Rasa nyeri ini bisa berlangsung selama dua hingga tiga hari.

    Rasa nyeri disebabkan karena kontraksi kencang sebagai bagian dari peluruhan dinding rahim saat haid. Kontraksi tersebut menekan pembuluh darah yang mengelilingi rahim, sehingga memutuskan suplai darah dan oksigen ke rahim. Ketiadaan oksigen inilah yang menyebabkan jaringan rahim melepaskan bahan kimia yang menciptakan rasa nyeri.

    Hal yang dapat dilakukan:

    • Mengkonsumsi obat-obatan pereda rasa sakit
    • Pijat lembut area yang sakit
    • Mandi air hangat
    • Berbaring dengan kaki diangkat
    • Menempelkan koyo pada bagian yang sakit.
    • Mengonsumsi makanan karbohidrat kompleks seperti buah dan sayuran
    • Olahraga teratur
    • Jaga berat badan tetap normal
    • Hindari konsumsi minuman keras dan rokok.

    Namun nyeri haid perlu segera diperiksakan ke dokter terutama jika: terjadi pendarahan berlebihan, periode menstruasi lebih lama dari biasanya, disertai demam, nyeri timbul tiba-tiba dan terasa intens pada panggul.

    Baca topik diskusi berikut: apa-sakit-saat-menstruasi-normal

    Semoga membantu,

    dr. Theresia