Tanya Dokter

  • Sakit pinggang bawah yang menjalar ke bokong

  •  syahfril13
    Anggota

    Assalamu'alakum wr. wb dokter, saya mau tanya kenapa ya sakit pinggang saya sudah lama tidak hilang-hilang karena umur saya masih muda, terkadang sakit tersebut ada dikanan dan kadang di kiri bahkan sakit tersebut bisa menjalar ke bokong. mohon pencerahannya

    Dear Syahfril,

    Sakit pinggang bagian bawah yang Anda alami kemungkinan disebabkan oleh postur tubuh yang salah dalam waktu yang lama dan kurangnya melakukan peregangan otot. Hal ini menyebabkan otot menjadi tegang. Selain itu, sakit pinggang dapat disebabkan oleh:


    Konsultasikan dengan dokter di mana dokter akan menanyakan keluhan yang Anda alami dan melakukan pemeriksaan fisik yang diperlukan. Pemeriksasan penunjang seperti tes darah, tes urine, foto rontgen, USG dapat dokter anjurkan. Terapi yang sesuai akan dokter berikan.

    Anjuran yang bisa Anda lakukan:

    • hindari berada dalam posisi yang sama terlalu lama, ubahlah posisi tubuh secara berkala
    • duduk, berdiri alam posisi yang benar
    • hindari mengangkat beban berat dengan posisi membungkuk
    • jangan membiasakan diri menunda keinginan buang air kecil
    • lakukan peregangan otot ringan secara berkala (misal tiap jam) bila ada dalam kondisi duduk
    • olahraga ringan seperti jalan kaki
    • minum air putih dalam jumlah cukup minimal dua liter (sekitar 10 gelas)  perhari


    Artikel ini dapat Anda baca:

    Sakit pinggang

    Semoga bermanfaat dan salam,

    dr. Rony Wijaya