Tanya Dokter

  • Penyebab dan solusi atasi sakit pinggang sebelah kiri

  •  Laila N Salma
    Anggota
    Selamat pagi dok, dok saya mau bertanya, apakah nyeri pinggang sebelah kiri dapat disebabkan karna salah posisi tidur saat di mobil atau gejala masuk angin? Atau ada yang lain? Saya sudah melakukan kerok dok tp saat kondisi pinggang tidak sakit tp setelah beberapa hari kemudian kembali sakit, sudah saya kasih salonpas tp tetap saja, bagaimana solusinya ya dok? Apakah harus ke dokter? Atau di urut? Atau yang lainnya? Terimakasih dok telah menjawab :)

    Hai Laila, Sakit pinggang sebelah kiri seperti yang Anda alami dapat timbul akibat berbagai kemungkinan penyebab seperti:

    • Ketegangan otot atau cedera otot, misalnya akibat olahraga berlebihan
    • Posisi atau postur tubuh yang salah saat beraktivitas, maupun saat duduk, berdiri atau berbaring
    • Skiatika (iritasi atau tekanan pada saraf skiatik)
    • Stenosis spinal (penyempitan tulang belakang yang menyebabkan tertekannya saraf tulang belakang)
    • Gangguan ginjal (infeksi ginjal, batu ginjal)
    • dan sebagainya
    Sebagai penanganan awal untuk mengurangi nyeri Anda dapat mengonsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen. Kompres hangat dapat pula dilakukan untuk membantu mengurangi nyeri yang timbul. Hindari mengurut atau memijat area pinggang yang sakit untuk mencegah timbulnya komplikasi lebih lanjut. Selanjutnya, mengingat keluhan terus berulang, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter agar dapat dilakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk menelusuri penyebabnya. Selain pemeriksaan fisik, jika diperlukan dokter akan menganjurkan tes penunjang (seperti X-Ray, tes urine, CT Scan dan sebagainya) untuk menganalisis penyebabnya sehingga penanganan yang tepat dapat diberikan bagi Anda sesuai dengan kondisi dasarnya. Berikut ini anjuran yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi timbulnya keluhan:
    • Beristirahat cukup dan kurangi kegiatan yang berat
    • Batasi aktivitas fisik yang dapat memperparah gejala, seperti membungkuk, mengangkat beban berat, menarik, mendorong dan lain-lain
    • Pertahankan posisi dan postur tubuh yang benar baik saat duduk, berdiri, maupun berbaring
    • Perbanyak konsumsi air putih 2-3 liter sehari
    • Hindari kebiasaan menahan keinginan untuk berkemih
    • Konsumsi makanan bergizi untuk menjaga daya tahan tubuh
    Informasi berikut ini dapat berguna: Penyebab sakit pinggang sebelah kiri Demikian semoga bermanfaat. dr. Muliani Sukiman