Tanya Dokter

  • Sakit pinggang dan punggung sampai tidak bisa bergerak

  • Mlm dok,,, saya mengalami sakit pinggang/punggung jika kumat saya sampe tidak bisa bergerak sedikitpun,, apakaah itu gejala ginjal???

    Halo Maya, Sakit pinggang/punggung bagian bawah tidak selalu disebabkan oleh gangguan pada ginjal. Nyeri pada area tersebut dapat saja disebabkan oleh hal lain seperti misalnya di bawah ini :

    1. Cedera otot
    2. Osteoarthritis
    3. Spondylitis
    4. Stenosis Spinal
    5. Fibromyalgia
    6. Postur tubuh yang kurang baik (misalnya saat duduk, menggendong, membungkuk, atau memutar pinggang)
    7. dan lain-lain
    Berikut hal yang dapat Anda lakukan di rumah :
    1. Posisi tidur yang baik dengan alas tempat tidur yang nyaman
    2. Olahraga secara rutin (misalnya yoga)
    3. Meregangkan otot (stretching) bila melakukan aktivitas fisik yang berat/lama (misalnya duduk berkendara dalam waktu lama)
    4. Perbanyak minum air (paling sedikit sekitar 2 L/per harinya)
    5. Hindari stres berlebihan
    6. Tetap beraktivitas seperti biasa (jika tidak sedang nyeri)
    7. Sebisa mungkin hindari mengangkat beban berat
    8. Menjaga berat badan dalam batas ideal
    9. Kompres hangat untuk meredakan nyeri pada bagian tubuh yang sakit
    10. Jika perlu dapat mengkonsumsi paracetamol/ibuprofen (dengan catatan apabila tidak terdapat riwayat alergi dengan komponen obat tersebut)
    Namun untuk medapatkan kepastian mengenai penyebab keluhan Anda dan apakah terdapat gangguan pada ginjal atau tidak, diperlukan pemeriksaan langsung dan tes medis (misalnya ronsen, tes laboratorium, USG perut, dll) sehingga apabila Anda ingin mengetahui kondisi medis Anda dengan lebih jelas, sebaiknya diperiksakan secara langsung ke dokter. Di bawah ini terdapat beberapa artikel yang sekiranya dapat bermanfaat : Nyeri punggung Batu ginjal   Salam, dr.Debby Phanggestu