Tanya Dokter

  • sakit punggung saat hamil

  • slamt pgi dokter sya nch kan lgi hamil tpi knpa kuk punggung saya skit skali obt x ap n penyebabx ap yaw dok

    Hallo, Sakit punggung pada ibu hamil sering sekali terjadi. Penyebabnya nyeri punggung pada ibu hamil adalah:

    • Punggung  bekerja lebih keras untuk menopang tubuh yang semakin lama semakin bertambah berat.
    • Perubahan postur tubuh selama hamil juga mempengaruhi timbulnya rasa sakit pada punggung selama masa kehamilan.
    • Perubahan hormonal
    • Stress emosional pada kehamilan menyebabkan rasa tegang di tengkuk dan membuat otot di punggung pun terkena dampaknya
    Hal-hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi nyeri di punggung selama masa kehamilan :
    • Melakukan kompres hangat pada punggung
    • Memakai alas kaki yang datar
    • Memperbaiki postur tubuh
    • Melakukan senam hamil agar otot tidak terlalu kaku
    • Gunakan kekuatan kaki Anda untuk mengangkat barang yang berat, jangan membungkuk
    • Oleskan balsem dan sejenisnya pada punggung anda untuk mengurangi rasa nyeri yang timbul
    Obat-obatan penahan nyeri tidak disarankan pada ibu hamil. Kunjungi dokter Anda jika nyeri pada punggung yang dirasakan semakin bertambah hebat. Artikel yang dapat Anda baca adalah nyeri punggung dan olahraga saat hamil. Semoga membantu, dr. Tri