Tanya Dokter

  • Sakit punggung dan kadang seperti kesemutan

  • Dok sya mau tanya Saya sakit punggung sebelah kanan atas , ini sudah 2 tahun dirasakan Udh pernah ke dokter tapi hanya dikasih salep buat otot , udh d pijit juga tapi masih saja sakit sampai sekarang Kadang punggungnya seperti kesemutan Duduk sebentar sakit, berdiri sebentar sakit, jalan jalan juga sakit . Kira kira knpa ya dok ? Trims :)

    Dear Dian, Punggung kita dibentuk dari tulang belakang, cakram atau bantalan antar tulang belakang, otot, tendon, saraf, jaringan lunak dan kulit. Kelainan pada bagian-bagian tersebut dapat menimbulkan keluhan sakit punggung. Sakit punggung bisa dipicu oleh hal yang sederhana atau juga bisa disebabkan hal-hal lain yang lebih serius. Berikut beberapa penyebab umum sakit punggung:

    • kebiasaan yang salah saat mengangkat beban misal mengangkat beban dengan posisi membungkuk
    • regangan otot yang tiba-tiba
    • posisi berkendara yang salah, terlalu membungkuk dalam waktu lama
    • cedera pada punggung
    • kelebihan berat badan
    • cakram tulang belakang yang bergeser yang menyebabkan saraf terjepit, sering disertai rasa kesemutan
    • infeksi ginjal
    • osteoarthritis
    • osteoporosis
    • skoliosis
    • stres psikologis
    • dsb.
    Sebaiknya konsultasikan dengan dokter tentang keluhan Anda ini. Dokter akan menganalisis gejala Anda dan akan melakukan pemeriksaan fisik. Pemeriksaan penunjang seperti tes darah, tes urine, foto rontgen, atau tes kepadatan tulang bisa dianjurkan oleh dokter untuk mendukung diagnosis. Berikut tips yang bisa Anda lakukan di rumah:
    • Hindari mengangkat beban dengan posisi membungkuk
    • Hindari gerakan otot yang tiba-tiba
    • Tetap pertahankan berat badan ideal
    • Jangan gunakan alas kaki dengan hak tinggi untuk mengurangi beban pada punggung
    • Istirahat yang cukup dengan posisi tidur yang benar, misal dengan terlentang bukan membungkuk
    • Kelola stres dengan baik dan tetap berpikir positif
    • Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki
    Berikut laman yang dapat Anda baca: Nyeri punggung Demikian penjelasan saya, semoga bermanfaat. Terima kasih dan salam, dr. Rony Wijaya