Tanya Dokter

  • Sakit di sepanjang tulang belakang

  • Dokter begini, saya saat ini at mungkin sudah sebulan lebih merasakan nyeri /sakit di tulang belakang saya. Sakit itu cuma d sepanjang tulang belakang, Sakitnya terasa di setiap aktifitas saya dokter.mau bernafas sakit, tidur jga sakit, merunduk jga sakit, Saya merasa cukup terganggu dengan sakit ini,. sampai saat ini saya belum sekalipun memeriksakan diri ke rs terdekat,. Sebenarnya kalo boleh tau, apa yg sedang terjadi dngan saya, trimakasih sebelumnya..

    Hai, Sakit di tulang belakang dapat disebabkan oleh kelainan tulang belakang maupun jaringan di sekitarnya (otot, sendi, ligamen, saraf dan lainnya). Beberapa kemungkinan penyebabnya adalah:

    • Postur tubuh yang salah saat duduk, membungkuk, mengangkat barang dll
    • Trauma/benturan pada tulang belakang
    • Hernia Nukleus Pulposus/HNP (bantalan tulang belakang masuk ke dalam rongga tulang belakang sehingga menjepit saraf tulang belakang)
    • Skoliosis (kondisi tulang belakang yang melengkung ke samping)
    • Pergeseran ruas tulang belakang
    • Osteoporosis
    • TBC tulang
    • dll
    Untuk mengetahui penyebabnya disarankan agar Anda dapat memeriksakan diri pada Dokter Orthopedi di kota Anda. Selain pemeriksaan fisik Dokter akan menganjurkan pemeriksaan penunjang yang diperlukan seperti X-Ray, CT Scan, MRI, dan lainnya. Dengan mengetahui penyebabnya maka akan dapat diberikan penanganan yang tepat sesuai kondisi yang mendasarinya. Beberapa anjuran yang dapat dilakukan:
    • Tetap melakukan aktivitas ringan sesuai kemampuan, namun hindari melakukan aktivitas berat yang dapat memperparah rasa nyeri
    • Jika nyeri terasa mengganggu Anda dapat mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti Paracetamol atau Ibuprofen
    • Kompres dingin/hangat dapat meredakan rasa nyeri
    • Perbaiki postur tubuh yang salah saat duduk maupun beraktivitas seperti mengangkat barang, membungkuk dll
    • Menjaga postur tubuh saat tidur. Bila Anda terbiasa berbaring terlentang, letakkan bantal di bawah lutut. Sedangkan bila Anda terbiasa berbaring menyamping, angkat sedikit kaki Anda ke arah dada dan letakkan bantal di antara kedua kaki.
    • Menurunkan berat badan yang berlebihan
    • Kelola stres secara bijak
    Baca laman artikel berikut: Nyeri punggung Demikian semoga bermanfaat. Salam, dr. Muliani Sukiman