Tanya Dokter

  • Sering mengalami sakit leher sesudah tidur akibat salah bantal

  •  Arie Anto
    Anggota

    Mau nanya, saya sering mengalami sakit di leher sampai bahu sebelah kanan, dan hampir setiap minggu. Dan kalau sdh sakit baru hilang setelah 3 hari. Sudah diobati dengan obat oles dan lain jg namun tidak jg sembuh. Makasih

    Hai Ada kemungkinan pegal pada leher Anda akibat dari posisi bantal yang tidak tepat pada posisi leher dan kepala saat tidur, oleh sebab itu sebaiknya menggantinya dengan bantal yang lebih nyaman. Sebaiknya menggunakan bantal yang tidak terlalu empuk dan tidak terlalu tinggi sehingga posisi kepala dan leher Anda dalam posisi yang netral. Untuk mengurangi nyeri, yang dapat Anda lakukan antara lain:

    • Mengompres hangat atau dingin tergantung mana yang lebih nyaman, pada daerah yang pegal
    • Mengkonsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen bila tidak ada kontraindikasi.
    Beberapa penyebab lain nyeri pada leher, antara lain:
    • Faktor pekerjaan, seperti posisi duduk melihat komputer terus menerus, mendongak, menunduk dsb.
    • Mengemudi kendaraan dalam jangka waktu yang lama
    • Stres psikologis
    • Kelelahan
    • Cedera
    • Gangguan pada saraf leher
    • Gangguan pada tulang belakang bagian leher (cervical).
    Bila gejala tidak berkurang atau bahkan semakin memberat, sebaiknya Anda memeriksakan ke dokter dan bila perlu dilakukan pemeriksaan penunjang seperti foto rontgen leher atau MRI. Berikut informasi mengenai nyeri pada leher dapat Anda baca pada artikel dibawah ini: Penyebab dan penanganan nyeri leher. Semoga membantu ya. Terima kasih. dr.Yan william