Tanya Dokter

  • Saraf kaki sering sakit dan sering kram

  • Malam dok, saya anisa usia saya 19 tahun dan bb saya 49 kg, begini dok saya sering sekali merasa nyeri pada bagian telapak kaki kiri saya dan terkadang semua saraf dikaki saya ngilu kalo sudah kelamaan berdiri dan kedinginan, dan saya juga sering mengalami kram secara tiba2 pada jari2 kaki saya. Pekerjaan saya mengharuskan saya mengenakan higheels, apakah sakit dikaki saya pengaruh dari sepatu atau apa yaa dok ? Dan untuk cara penyembuhannya bagaimana yaa dok ? Terimakasih :)

    Hai, Nyeri pada telapak kaki dapat disebabkan oleh:

    • Metatarsalgia
    • Bunion
    • Keseleo dan tegang otot
    • Gout arthritis
    • Reumatoid arthtritis
    • Kapalan
    • Sepatu hak tinggi
    Pada saat Anda terlalu lama berdiri dan saat anda kedinginan merupakan hal yang normal jika Anda merasa keram. Namun, tidak bisa dihindari bahwa rasa keram di kaki Anda juga dipengaruhi oleh penggunaan sepatu hak tinggi setiap hari dalam jangka waktu yang lama. Untuk mengobatinya anda dapat menggunakan obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen yang banyak dijual di pasaran sesuai dengan dosis yang ditentukan. Namun jika tidak membaik, sebaiknya Anda melakukan konsultasi dengan dokter agar dapat dilakukan berbagai pemeriksaan dan dokter dapat memberikan Anda pengobatan yang tepat. Anda dapat melakukan tips-tips di bawah ini:
    • Lakukan istirahat setiap 2 jam jika anda bekerja dengan menggunakan sepatu hak tinggi
    • Menggunakan ukuran sepatu yang sesuai
    • Memilih ujung sepatu yang lebar
    • Konsumsi air mineral 2-2,5 liter dalam 1 hari
    • Lakukan olahraga rutin 3 kali dalam 1 minggu
    Anda dapat membaca artikel di bawah ini: Nyeri pada telapak kaki Tips memakai sepatu high heels yang aman Semoga membantu dr. Yosephine