Tanya Dokter

  • Penyebab rasa lapar walaupun sudah makan

  •  AMIRA HUSNA
    Anggota
    Doktor mengapa jika saya makan pagi saya akan lapar sepanjang hari tapi kalau saya skip sarapan saya kenyang sepanjang hari. Saya baca artikel yg mengatakan kita akan makan banyak tengahhari jika tidak makan pagi. Tapi saya sebaliknya.

    Amira yang baik,

    rasa lapar seseorang sejatinya dipengaruhi salah satunya oleh insulin. Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh organ pankreas yang berfungsi untuk memetabolisme glukosa yang ada. Masalah pada insulin dialami oleh orang yang menderita diabetes. Keberadaan insulin sendiri memacu napsu makan. Pada saat seseorang sarapan, maka insulin diproduksi untuk mengubah dan memetabolisme glukosa yang masuk dari sarapan tersebut. Namun pada saat yang sama, insulin juga meningkatkan rasa ingin makan. Hal inilah yang bisa jadi memberikan rasa lapar kembali bila seseorang sarapan. Namun demikian hal ini tidak bisa menjadi alasan seseorang untuk tidak sarapan. Sarapan adalah salah satu jam makan yang paling penting karena memberikan asupan kalori pada tubuh untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Kalori sendiri digunakan paling besar untuk kebutuhan otak dalam berpikir dan beraktivitas. Tidak mengherankan bahwa banyak yang sulit untuk berkonsentrasi jika melewatkan sarapan. Lebih jauh mengenai kondisi ini dapat Anda konsultasikan dengan dokter gizi. Berikut kami lampirkan artikel mengenai manfaat sarapan. Semoga bermanfaat.

     

    dr. N. K. Arief