Tanya Dokter

  • Cara menyembuhkan sariawan terus menerus

  • Dear Dokter yang saya hormati,

    saya izin bertanaya mengapa selama ini saya sariawan terus yah dok seolaholah tidak pernah berhenti saya mengonsumsi susu fitness yang mengadung whey protein isolation kalau saya hentikan mengkonsumsi susu tsb badan saya terasa sakit semua pasca latihan beban.

    apakah ada obat atau vitamin yang direkomendasikan untuk mengatasi masalah saya ini?

     

    Terima kasih atas perhatiannya

    Halo, Sariawan merupakan inflamasi  di rongga mulut, baik di langit-langit mulut, dalam pipi, gusi, lidah, bibir. Gejalanya berupa luka yang perih di dinding mulut atau lidah, dapat menyebabkan rasa nyeri saat menelan. Pemicu sariawan adalah:

    1. Kebiasaan menggigit-gigit bibir, lidah, lapisan dalam pipi atau makan makanan yang tajam sehingga menyebabkan trauma
    2. Status gizi yang kurang baik
    3. Perubahan hormon
    4. Kekebalan tubuh yang berkurang, misalnya pada saat flu atau penderita defisiensi imun
    5. Kurang tidur
    6. Stress
    7. Makanan tertentu misalnya coklat, keju, kacang, jeruk, kopi
    8. Penurunan berat badan yang tiba-tiba
    9. Kadar vitamin B12 dan asam folat yang rendah
    Anda dapat mengurangi kemungkinan kekambuhan sariawan dengan cara mengatasi penyebab-penyebab diatas. Terapi sariawan , diantaranya:
    • krim kortikosteroid
    • obat untuk jamur
    • bius lokal
    Anda dapat melakukan hal-hal berikut ini:
    • Konsumsi air putih yang cukup
    • Menghindari makanan yang panas, pedas dan asin serta asam
    • Menjaga kebersihan mulut
    • Konsumsi banyak buah dan sayuran terutama dengan kadar vitamin C tinggi, misalnya jeruk, strawberry, sayuran hijau, tomat, brokoli
    • Konsumsi suplemen yang mengandung vitamin B12 dan folat
    • Tidak merokok
    Sariawan yang masih terus muncul walaupun Anda sudah menjalani pola hidup sehat perlu dikonsultasikan dengan dokter. Whey protein merupakan susu yang banyak digunakan untuk meningkatkan performa atletik, meningkatkan sistem imun dan antioksidan. Efek samping yang dapat timbul jika dikonsumsi dalam dosis tinggi adalah gangguan pencernaan, penurunan nafsu makan, mual, lelah tidak bertenaga, kram dan sakit kepala. Sebaiknya Anda mengkonsumsi susu tersebut sesuai dengan takaran yang disarankan dan Anda dapat mengkonsumsi sumber protein lain yang berguna untuk tubuh misalnya ikan dan telur. Untuk mengetahui takaran konsumsi yang sesuai untuk Anda dengan memperhitungkan tingkat aktivitas fisik dan kondisi tubuh, Anda dapat konsultasi dengan dokter gizi. Anda dapat membaca artikel terkait: Sariawan Semoga membantu, dr.Miranti Iskandar