Tanya Dokter

  • Tips agar selalu sehat dan panjang umur

  • Dokter, apa saja tips-tips agar hidup selalu sehat, terhindar dari berbagai macam penyakit dan panjang umur?

    Trmakasih

    Selamat Malam, Untuk menerapkan gaya hidup sehat dapat dilakukan dengan :

    • Pemilihan makanan sehat bernutrisi yang baik bagi tubuh (Berikut artikel terkait : MAKANAN SEHAT BAGI JANTUNG )
    • Menjaga berat badan ideal (Berikut artikel terkait : DIET SEHAT )
    • Hindari kebiasaan yang merugikan kesehatan seperti misalnya MEROKOK dan MINUMAN KERAS
    • Istirahat cukup
    • Rutin OLAHRAGA
    • Memperbaiki interaksi sosial dengan lingkungan sekitar (keluarga,teman,tetangga,rekan kerja,atasan,dsb)
    • Menjaga KESEHATAN MENTAL dengan pengelolaan stres yang baik, berpikir positif serta melakukan hal-hal menyenangkan/kegemaran untuk melepas kepenatan
    • Mendekatkan diri dengan TUHAN YME melalui kegiatan spiritual seperti berdoa dan beribadah
    • Rutin memeriksakan kondisi kesehatan ke dokter dan dokter gigi (Berikut artikel terkait : MEDICAL CHECK UP)
      Penjelasan lengkap atas pertanyaan Anda juga dapat dibaca pada laman artikel berikut : DELAPAN LANGKAH MENUJU POLA HIDUP SEHAT   Salam, dr.Debby Phanggestu